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海苔芹菜鳕鱼粥
原料：
大米50克，鳕鱼1小块，芹菜1段，芝麻海苔碎1小袋。
海苔芹菜鳕鱼粥的做法：
1、大米淘洗干净后，加10倍于米量的水熬成粥。(大火煮开后转小火煮大约40分钟，中间用勺子搅动几次。)
2、煮粥时可以把鳕鱼蒸熟(大火上汽后改小火蒸10分钟)，然后晾凉碾碎，芹菜切成碎末。
3、锅内留下宝宝一顿喝的粥量，加入鳕鱼和芹菜碎，再煮5分钟关火，撒入海苔芝麻碎，搅匀晾到温热，就可以给宝宝吃了。
温馨提示：
1、这个粥适合8个月以上的宝宝吃，不过不到1岁的宝宝吃的话，海苔要选择无盐的，芹菜和鳕鱼的大小，也要根据宝宝的月龄有所调整。
2、我用的是配好的芝麻海苔碎，你也可以把家里的海苔用辅食剪剪碎或者撕碎放入粥里，加一点儿熟芝麻或者芝麻粉，味道会更香。
3、鳕鱼蒸好后最好用洗净的手碾碎，防止有细小的刺扎到宝宝。
4、宝宝的粥可以和大人的粥一起煮，宝宝一次喝的量不多，把大人的盛出来，再添加一些菜碎，肉碎进去，就是一顿很好的辅食了。
千米饮食网小贴士：
1、牡蛎和芹菜不能一起吃:牡蛎中锌的含量很高，有助于人体蛋白质和酶的生成;芹菜中含有大量水溶性食物纤维，会降低人体对锌的吸收能力。
2、菊花和芹菜不能一起吃:两者同食会引起呕吐。
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