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消脂不用戒零食 10种减肥零食任你吃
消脂不用戒零食 10种减肥零食任你吃
减肥零食绝对是馋猫们的福利!小编推荐10种低热量零食,让减肥中难耐零食诱惑的你一次吃个够!1.海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡...【阅读全文】
生活中的辅助降压法
生活中的辅助降压法
近年来,媒体上报道过一些生活中比较新颖的辅助降压法。这些方法究竟有无道理?就让专家告诉您吧。方法1:晒太阳降血压《健康时报》曾经报道,高血压患者和高...【阅读全文】
热姜水的功效 去除感冒缓解疼痛
热姜水的功效 去除感冒缓解疼痛
感冒头痛1、将双脚浸于热姜水中,水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋,并不断添加热水,浸泡至脚面发红为止。2、此法对风寒感冒、头...【阅读全文】
谷雨时节如何养生 谷雨养生要点
谷雨时节如何养生 谷雨养生要点
谷雨时节如何养生谷雨养生要点,千米饮食网为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是谷雨时节如何养生谷雨养生要点的内容,希望大家...【阅读全文】
如何利用12时辰养生
如何利用12时辰养生
中医医理讲“因天之序”,就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序,就是东南西北,就是春夏秋冬,就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序,就...【阅读全文】
健康养生常识 饮食养生常识
健康养生常识 饮食养生常识
健康养生常识饮食养生常识,千米饮食网为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是健康养生常识饮食养生常识的内容,希望大家喜欢。 ...【阅读全文】
饭后五不宜
饭后五不宜
一、不宜随即喝茶茶叶中含有单宁,能使食物中的蛋白质变成不易消化吸收的凝固物质。  二、不宜放松裤带放松裤带,会使食后的腹腔内压下降,出现上腹不适...【阅读全文】
更年期,多吃鱼和豆
更年期,多吃鱼和豆
对于女性朋友来说,更年期常被称为“多事之秋”。在这个特殊的时期,女性的生殖、内分泌、神经系统会发生一系列变化,机体适应调节能力和抵抗力也随之降低。顺...【阅读全文】
“立春”养生小技巧,这些知识要记好!
“立春”养生小技巧,这些知识要记好!
立春,是我国二十四节气之首。立,是「开始」之意;春,代表着温暖、生长。干支纪元,以立春为岁首,立春意味着新的一年已经到来。立春冬春交替之际,温度时冷...【阅读全文】
注意日常饮水就能保护肾吗?
注意日常饮水就能保护肾吗?
人体每时每刻都在进行新陈代谢。机体不断地吸收各种营养成分,并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外,以调节机体水...【阅读全文】
抗衰老蔬果排行榜
抗衰老蔬果排行榜
现代生活的快节奏,导致女性心理压力过大,使得一些女性提早出现隐性更年期症状。医学专家提醒:都市女性应注意保护自已,防止提前衰老。医学研究证明,与机体老...【阅读全文】
荸荠入药能治病
荸荠入药能治病
素有“冬春佳果”之称的荸荠,不仅营养丰富、甘美爽口,而且对多种疾病还具有辅助治疗作用,确为蔬果妙药之佼佼者。中医认为荸荠甘寒性凉,有清热生津、利...【阅读全文】
冬季健康养生全功略
冬季健康养生全功略
我国民间习惯上把“立冬”作为冬季的开始。《黄帝内经》上说,冬季3个月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。在一年中最寒...【阅读全文】
冬季生活全提醒
冬季生活全提醒
在冬季采暖季节,一定要注意开窗通风,开窗时间以上午9:00~11:00或下午2:00~4:00为最佳。另外,对于看电视时应打开窗户这一常识,人们似乎没有加以注意。每天...【阅读全文】
男人要像女人那样吃饭
男人要像女人那样吃饭
“牛奶要喝低脂的”“饭后一定要站半小时”“吃零食也得算卡路里”……女人的饮食戒律在男人看来,未免过于讲究。但近日,美国医生萨丽·斯奎尔斯在她的...【阅读全文】
四种平衡很重要
四种平衡很重要
“杂食者,美食也”———杂与精的平衡人体需要的营养是多方面的。从人类的进化歷史看,必须有眾多来源的食物才能满足营养平衡的需要。日常膳食中食物的...【阅读全文】
冬季进补辨清自身体质 调养锻炼节欲很重要
冬季进补辨清自身体质 调养锻炼节欲很重要
专家介绍,“阳虚则外寒”,当人体阳气不足时,就不能抵抗外来寒邪的侵袭,就会出现怕冷,还会导致身体机能的减退或衰弱,代谢能力减弱,可能产生热量...【阅读全文】
吃完粗粮多喝一倍水
吃完粗粮多喝一倍水
在许多超市和米业店面中,粗粮都成了力推产品,不少大饭店增添了“粗粮宴”,更有人专门跑到山区去吃农家饭。...【阅读全文】
药酒养生分析全攻略
药酒养生分析全攻略
人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生,但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为,最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候,得到...【阅读全文】
春节酒宴任喝不胖的饮食减肥方法
春节酒宴任喝不胖的饮食减肥方法
逢年过节的时候大家都会参加许多大大小小的酒宴,酒宴上的餐点和酒类可都是一些高热量的食品吖!很多减肥的姐妹们也都在春节假期在家和亲朋好友们相聚,难免要...【阅读全文】
晚餐吃斋 结石不来
晚餐吃斋 结石不来
人的排钙高峰期常在进餐后4~5小时,若晚餐过晚,当排钙高峰期到来时,人已上床入睡,尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中,不能及时排出体外,致使尿中...【阅读全文】
大雪节气的饮食
大雪节气的饮食
海带中的有机碘有类激素样作用,能提高人体内生物活性物质功能,能促进胰岛素及肾上腺皮质激素的分泌,提高脂蛋白酯酶活性,促进葡萄糖和脂肪酸在肝脏、脂肪、肌肉组...【阅读全文】
立冬和冬至什么区别?
立冬和冬至什么区别?
立冬是冬天来了,是秋天跟冬天的连接点,气候慢慢变冷。而冬至则是冬天就要结束了,是冬天跟春天的连接点,天气由寒冷渐渐变暖,是春光乍现的好时节。那么...【阅读全文】
饭后适宜吃的十五种健康零食
饭后适宜吃的十五种健康零食
爱吃零的人一定得看看这篇文章。零食吃的适当也会有益身体健康,以下十五种零食饭后吃一些有益健康!1.葵瓜子,可以养颜。葵瓜子含有蛋白质、脂肪、多种维生...【阅读全文】
饭后忌做8件事 陋习最害健康
饭后忌做8件事 陋习最害健康
1.饭后吃水果很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致...【阅读全文】
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