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五谷杂粮健康吃
五谷杂粮健康吃
作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250~400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们...【阅读全文】
春季防病饮食招数逐个数
春季防病饮食招数逐个数
春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的人士来说,更应引起重视。春季饮食治病法肝阳上亢:头痛、头晕、失眠...【阅读全文】
这样吃让你永久健康
这样吃让你永久健康
想越吃越健康,就按小编描述的做吧,绝对有效哦!我们知道身体有生物钟,其实食物也有属于自己的“营养食物钟”。只要按照最佳的“食物钟”来进食,就能在充分...【阅读全文】
春季进补要三补齐下
春季进补要三补齐下
很多人只知道冬天可以进补,认为春天是冬令进补后身体强壮能“打虎”的日子,因而忽略春天的养生。其实,春暖花开的季节同样可以对自己的身体进行神补、食补和药补。...【阅读全文】
气温明显回升,春季饮食怎么吃
气温明显回升,春季饮食怎么吃
这几天的气温明显回升,春天近了。春回大地,万物生发,从中医角度来讲,春湿肝当令,养生宜养肝;同时,春天气候变化较大,对湿寒抵御能力下降,也要注意健脾。春季饮食...【阅读全文】
春季养生良品食豆腐好处多
春季养生良品食豆腐好处多
  鲜嫩可口的豆腐因富含人体必需的8种氨基酸,营养丰富又不肥腻,是春季的养生良品,春食豆腐的好处有这些好处。  解酒  因为豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身体中的代谢,减...【阅读全文】
春季吃什么蔬菜好春季养生推荐3款美味食谱
春季吃什么蔬菜好春季养生推荐3款美味食谱
已经进入春季的此时,日常的饮食也是有很多方面需要改变的,这样才能使我们的身体保持健康的状况。在这里,要为大家所介绍的就是春季饮食养生的宜忌和美味食谱,千万别错过了...【阅读全文】
新型冠状病毒面前,如何通过饮食营养增强免疫抵抗力?
新型冠状病毒面前,如何通过饮食营养增强免疫抵抗力?
新型冠状病毒肺炎在持续刷新记录,越来越多的人开始关注如何提升抗病力的问题。目前正值春节,相信大部分人和我一样生活方式发生了或多或少的改变,出现饮食不均衡,睡眠不足,...【阅读全文】
新冠肺炎防治膳食指导:每天饮水1500-2000毫升
新冠肺炎防治膳食指导:每天饮水1500-2000毫升
科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。中国营养学会联合中国医师协会、中华医学会肠外肠内营养学分会,针对新型冠...【阅读全文】
新冠肺炎期间饮食小建议
新冠肺炎期间饮食小建议
在防治新冠肺炎期间,做好个人防护、避免接触传播的同时,合理饮食是提高人体自身免疫力、抵抗病毒的主要办法。优化饮食习惯,做到饮食规律,餐次分配适当,食物搭配合理,种类多样...【阅读全文】
春季饮食养生 必吃5种蔬菜
春季饮食养生 必吃5种蔬菜
扁豆、菠菜、菜花、芫荽、大枣、蜂蜜、豆、奶制品,禽蛋、瘦肉及水果均适宜春季食用。养生如何选择食物:1、饮食清淡消春火春季人易上火,出现舌苔发黄、口苦咽...【阅读全文】
速领取!卫健委发布新冠肺炎防治营养膳食指导
速领取!卫健委发布新冠肺炎防治营养膳食指导
新型冠状病毒感染的肺炎患者、一线工作者及一般人群营养膳食指导~科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力,有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。中...【阅读全文】
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