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跑者多吃这些食物 增强身体能量抗疲劳---千米饮食网(www.kmysw.com)
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跑者由于运动往往会消耗更多的能量,所以身体感到疲劳也是常见的事。为了让身体充满能量,除了必要的休息之外,跑者也可以通过饮食获取某些营养...【阅读全文】
提防“三肝”危害需做哪种健肝操?---千米饮食网(www.kmysw.com)
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“三肝”是我们对脂肪肝、酒精肝和药物性肝损伤的统称。肝脏是人体解毒的“总机关”,然而,因为人们护肝意识、理念、知识的欠缺,不良生活...【阅读全文】
男性腹部减肥的方法---千米饮食网(www.kmysw.com)
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男性腹部减肥的方法方法一:仰卧起坐:做法:平躺于地,双手交叉置于胸前,双腿微弓,如一般仰卧起坐,起身然后躺下,重复数次。至于次数则可视个人...【阅读全文】
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很多高血压患者以为:本身血压就高了,运动后会不会血压更高呢?其实不是这样的,已有相关研究证实,运动疗法有明确的降压作用,不仅高血压患者经过规律...【阅读全文】
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没有哪个女生可以接受自己身材肥胖,总是希望能纤细有型,只不过平时过懒不愿意动,或者是因为工作太忙,好不容易有点时间休息,只想着多睡一会,所以...【阅读全文】
5大动作让你饭后放轻松---千米饮食网(www.kmysw.com)
5大动作让你饭后放轻松
每天都奔波在公司与家庭之间,有的离公司近的可以回家吃午餐,一般我想应该都是在公司吃,可是中午的时间又比较紧张,为了下午的工作,接下来教你几个饭后...【阅读全文】
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如果你的减肥知识还停留在一个这样的阶段:相当然的认为在运动减肥过程中,出汗的多少决定着一个人的减肥效果!那么你是不会利用运动减肥成功的!这个时候的你...【阅读全文】
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太极养生原则太极养生功效,千米饮食网为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是太极养生原则太极养生功效的内容,希望大家喜欢。太极...【阅读全文】
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三步拥有性感腹肌步骤一:仰卧起坐这个动作是最传统也是最经典的腹部的动作之一了,相信大家从小到大都在做,可是还是得提醒大家一定要注意动作的标准性,只...【阅读全文】
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每个人都希望自己能拥有好的身材,不仅穿衣好看,让人也变得更加有自信,但理想跟现实还是有很大的差距,尤其平时生活中人们若是不科学饮食,或者经常暴...【阅读全文】
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