运动养生|锻炼养生|如何健康锻炼|运动保健操|健康运动_千米饮食网

懂美食，懂养生，更懂生活！-----千米饮食

立秋饮食夏季养生疾病保养中医养生

饮食禁忌异国美味宝宝饮食孕妇饮食老人饮食煲汤大全面条大全粥谱大全饮食问答居家常识美食百科疾病饮食护眼饮食上火饮食

首页 > 运动养生

: 夏季养生运动保健; 究竟又有那些运动适合于夏季养生呢?一是提倡旅游。夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：首先是二者的气...【阅读全文】

: 夏季健身如何防中暑？; 在炎热的夏季气温高的环境中锻炼容易中暑。因“夏练”时，体内的温度不易散发出去，体内产热增多，体温就会明显升高达39～40摄氏度，使体内产热量高于散热量时，中枢神...【阅读全文】

: 跑步前可以喝红茶吗？; 现在许多人都已经开始会养生了，每天合理的按照饮食食谱来吃东西，也加强锻炼。现在有些人在跑步之前喝红茶，认为这也是一种好方法，但其实这种方法对吗?据了解，其实这种方法是...【阅读全文】

: 中老年人春夏季多做撞背运动可养生增阳气; 如今在公园里，我经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用，那么“撞背”真有这样神奇的效果吗?...【阅读全文】

: 夏季锻炼注意预防热疾病; 夏季到来了，人们可以穿上单薄的衣服，但是在炎热环境下锻炼，一定要注意预防热疾病。常见的热疾病有热衰竭、热痉挛和中暑，夏季锻炼尤其要注意预防这三种热疾病。人体体...【阅读全文】

: 夏日海滩游泳健身7个小常识; 　　海中游泳，因为是动水，有海流、有波浪，与游泳池不同，故需要加倍的耐力及体力才能达到同等距离，所以不可高估自己的游泳能力，才不会造成不幸。　　1.应在设有救生人员值勤的海...【阅读全文】

: 夏季养生：锻炼贴墙站; 夏日炎炎，我们的身体就像在接受考试一样，不经意间会出现食欲不振、倦怠无力、口渴心烦、头昏脑胀等症状。从中医角度讲，养生学讲究“天人相应”，也就是要求...【阅读全文】

: 运动后，该喝白开水还是运动饮料？; 在日常生活中，人们在运动之后都会出大量的汗，在这个时候，人体中的一些电解质就会流失。比如，钠，钾，钙，镁等。这时候的人体正处于一种电解质紊乱的状态下，很多人就会选择喝大...【阅读全文】

: 夏季缓解压力可做露天运动; 夏季缓解压力可做露天运动对于选择运动环境，你更倾向于哪一种?是喜欢在露天的自然环境中进行，还是喜欢在健身房中挥汗如雨呢?以前，也许我们会迷恋健身房高端设备...【阅读全文】

: 怎样跑步，才能摆脱大腿脂肪？; 现如今很多人的体重都不是很重，但是她们全身的比例却有所不均。对于很多人来说，很多人上身都比较的瘦，相比较上身来说，她们的下身会显得比较的不匀称。很多人觉得自...【阅读全文】

: 健身后喝巧克力奶效果更佳？; 很多人在健完身以后，其实，身上出汗也是非常多的，而且很多人在运动完以后，都是选择一些喝饮料的，可是大知道吗?在健身以后喝巧克力奶，效果其实非常好的，那么现在为大家介绍...【阅读全文】

: 春季多做这些动作能养生; 春季多做这些动作能养生在雨水前、中、后三天做下述养生运动，以此来提高肾、肝、脾脏腑经络功能。具体做法如下：1、漱口吞津每日上午10时前后，用舌体搅拌口腔...【阅读全文】

1 下一页尾页

夏季养生饮食

夏季美容5个土方效果震撼夏季吃什么美容养颜又抗暑夏天吃什么消暑？夏天胃口不好怎么办？如何应对夏季失眠烦恼？夏季怎样喝水才健康？警惕！夏季千万别穿错内衣多吃瓜果缓解夏季打盹厌食夏季保健依体质选水果夏日抗疲劳解乏必备五食物

美食推荐

正确保存喝剩的葡萄酒做饺子馅不要挤菜水制作鲜汤的忌讳大宅蟹如何搭配食用？熬猪油忌大火怎样辨别蜂蜜的真假？木耳泡发时间有讲究炒猪肉这个窍门让猪肉更香铁锅炒菜的益处做菜用味调味的窍门做荷包蛋的窍门,你都知道吗？怎样蒸出爽口嫩滑的鸡蛋

全部你可能还喜欢的食材

大家都喜欢的

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明：网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有：千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号
Copyright(©) 2015 - 2019 www.kmysw.com All rights reserved.