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: 秋天多和大自然亲切; 秋季本是萧杀之季，古代素有“秋后算账”，“秋后问斩”等说法。秋，在五脏为肺，在五行属“金”，为冷兵器出鞘之时。金旺克木，肝属木，肝气容易郁结，情绪容易低落。...【阅读全文】

: 国庆宅家小伙伴午睡运动抗秋乏; 俗话说：“春乏、秋困、夏打盹。”人们在秋季很容易犯困，就连国庆黄金周也选择宅在家中，通过补眠来恢复精神。可是即便睡眠时间充足，还依然会哈欠连天，昏昏欲睡。怎...【阅读全文】

: 夏季养生防高温病拍打腘窝和腋窝; 为了预防“夏季高温病”，在闲暇时间，不妨多拍打拍打自己的腘窝、腋窝、肚脐窝、腰骶窝以及肘窝等。腘窝位于膝关节的后方，屈膝时比较明显，呈菱形。腘窝内充...【阅读全文】

: 夏天炎热时游泳的禁忌; 吃饭前后忌游泳：空腹游泳不仅会影响食欲和消化功能，也容易在游泳中发生头晕乏力等意外情。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。剧烈运动后忌...【阅读全文】

: “夏练三伏”的5项注意; 现在正处在三伏天，是一年中最热的时节，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，这样的气候条件，对人体健康有明显的不利影响。研究表明，当环境气温达到33℃时，人在安静...【阅读全文】

: 夏季散步的好处; 夏天来临，高温天气越来越多，不少人感到烦躁、疲乏无力、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等不适症状。保健专家指出，摆脱“苦夏”的最好方法是自我调理与...【阅读全文】

: 夏日瑜珈降火; 夏日的你是不是健康频频亮起红灯，血压上升、呼吸加快……其实，你可能没掌握好应季的健康对策。瑜伽疗法瑜伽看似简单的舒展运动，却可以让身心完全松...【阅读全文】

: 夏季养生运动保健; 究竟又有那些运动适合于夏季养生呢?一是提倡旅游。夏日旅游的主要目的是消夏避暑，根据此原则，夏季旅游的目的地应是海滨和山区。原因有二：首先是二者的气...【阅读全文】

: 夏季健身如何防中暑？; 在炎热的夏季气温高的环境中锻炼容易中暑。因“夏练”时，体内的温度不易散发出去，体内产热增多，体温就会明显升高达39～40摄氏度，使体内产热量高于散热量时，中枢神...【阅读全文】

: 跑步前可以喝红茶吗？; 现在许多人都已经开始会养生了，每天合理的按照饮食食谱来吃东西，也加强锻炼。现在有些人在跑步之前喝红茶，认为这也是一种好方法，但其实这种方法对吗?据了解，其实这种方法是...【阅读全文】

: 中老年人春夏季多做撞背运动可养生增阳气; 如今在公园里，我经常会看到一些中老年朋友背对墙壁或树干，反复往后撞一下又马上弹出，乐此不疲。说是“撞背”养生，能达到强身健体的作用，那么“撞背”真有这样神奇的效果吗?...【阅读全文】

: 夏季锻炼注意预防热疾病; 夏季到来了，人们可以穿上单薄的衣服，但是在炎热环境下锻炼，一定要注意预防热疾病。常见的热疾病有热衰竭、热痉挛和中暑，夏季锻炼尤其要注意预防这三种热疾病。人体体...【阅读全文】

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秋季养生饮食

秋冬换季 7招可以拒绝感冒发生秋季过多吃蔬菜会导致肾结石秋天排毒比进补更重要立秋闲话“贴秋膘” 多事之秋要当心“气象过敏症” 秋天记得给眼睛补水哦秋季养生水果当时：葡萄益气血梨水解燥初秋不宜过早增衣秋天多和大自然亲切秋季儿童怎么养生 5大秋季儿童养生小

美食推荐

你对玉米的了解多少怎样消除卷心菜的异味为什么炒鸡蛋不能放味精? 鸡汤好喝十倍的秘诀（内附菜谱）五个小妙招教你去除火锅味什么叫网油灯笼鸡以及它是如何来的？秋后吃三瓜烹饪技法：拌、炝、腌打蛋的小窍门煮米饭加点这个，超香的！做菜用味调味的窍门煮米饭不妨加茶叶

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