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夏季养生:中暑的原因
夏季养生:中暑的原因
正常人体在下丘脑体温调节中枢的控制下,产热和散热处于动态平衡,维持体温在37℃左右。当人在运动时,机体代谢加速,产热增加,人体借助于皮肤血管扩张、血流加速、汗腺分...【阅读全文】
夏天要注意护心
夏天要注意护心
专家指出,夏天是心脑血管病人发病的高峰期,此类患者防止发病的关键在于“有增有减”,一方面应增加心脑细胞的营养保护,防止心脑细胞因缺血缺氧而受损,另一方面则应尽可能...【阅读全文】
夏季养生 南方清热北方润燥
夏季养生 南方清热北方润燥
我国南北方的气候差异大,夏季在北方容易造成“暑热”,在南方多是“暑湿”。饮食养生上,南北方就要各有侧重。北方“暑热”,重在养肺润燥...【阅读全文】
夏季早餐的该吃与不该吃?
夏季早餐的该吃与不该吃?
天气炎热,人们的饮食也日趋清淡,我渐渐发现身边很多人对早餐开始不像平常那么积极。交谈过程中了解到有人认为,夏季天气较热,体内能量消耗慢,不吃早餐也没关系。其实夏...【阅读全文】
夏季保健防感冒
夏季保健防感冒
很多人认为,感冒多发生在冬、春季节。其实在夏季,由于人们对感冒的警惕性不高,才更容易着凉。夏季感冒的内在原因是人体的抵抗力下降。一是出汗较多,消耗了能量。夜短昼长...【阅读全文】
夏季养生全方位提醒
夏季养生全方位提醒
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛,好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状,甚至被中暑、呕吐、腹痛、...【阅读全文】
女人夏季养生在于“清”
女人夏季养生在于“清”
夏天气温高,人们出汗多,胃口差,当然,如果“清淡”仅仅意味着吃东西更要讲究卫生,不吃过多的油腻食物,多吃点水果多饮水,那还是有道理的。人体要适应自然环境、季节...【阅读全文】
初夏保健养生全面提醒
初夏保健养生全面提醒
合进入初夏时节,人们的新陈代谢加快,心脑血液供给不足,常使人烦躁不安,倦怠懒散。此外,夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,体质虚弱者尤其是孩子和老人,如稍不注...【阅读全文】
夏季宜多饮绿茶
夏季宜多饮绿茶
夏季是一年中气温最高的季节,人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响,身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。1.降脂减肥,防止心脑血管疾病。...【阅读全文】
初夏保健重
初夏保健重"清"至心静
入夏之后,天气逐渐变热。因此需以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季养生的关键在于“清”。要戒躁戒怒,努力做到心静。中医养生专家表示,立夏后天气炎热,昼长夜...【阅读全文】
9招让你轻松过夏天
9招让你轻松过夏天
没有胃口、四肢乏力、睡不着觉……难熬的三伏天还没到,很多人就开始望而却步了。专家建议,不妨提早启动夏天“模式”,学会以下几招就能帮你轻松过苦夏。...【阅读全文】
静心养气防“情绪中暑”
静心养气防“情绪中暑”
中医认为“夏季属火,易阴虚阳亢,阳亢火气就大”。正常的火是生命动力的来源,当人体受到内火(喜怒哀乐的情绪变化)或外火(风暑湿热等环境变化)侵袭时,就会导致生理机能失调。现代...【阅读全文】
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