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: 冬瓜祛湿粥的做法及介绍; 材料与做法：冬瓜(连皮)去囊，切成大块;祛湿粥料包括干莲蓬、灯心花、扁豆、赤小豆、薏米、芡实等用清水洗净;水开后，将各材料同放入煲内煲至绵滑即可。小贴士：此粥最能清...【阅读全文】

: 白果冬瓜粥的做法及介绍; 材料：稀粥 1 碗、冬瓜 150 克、白果仁 25 克、姜末适量。调味料：精盐 1/3 小勺、胡椒粉少许、高汤 1 杯。做法：1.白果洗净，浸泡回软，焯水烫透，捞出沥干水分，冬瓜去...【阅读全文】

: 减肥冬瓜粥的做法及介绍; 材料：鲜边皮冬瓜 80-100 克(或冬瓜仁干的 10-15 克、新鲜的30 克)，粳米 100 克。做法：用新鲜边皮冬瓜 80-100 克(或冬瓜仁干的 10-15 克、新鲜的 30 克)，粳米 100 克...【阅读全文】

: 丝瓜粥的做法及介绍; 原料大米，鲜嫩丝瓜，白糖。作法：大米洗净沥水, 丝瓜洗净，切成粗段, 旺火上，加入清水和大米，烧沸后改用小火熬，米半熟时加入丝瓜，再熬，成粥后捞去丝瓜，加入白糖稍煮，好! 本品呢...【阅读全文】

: 萝卜粥的做法及介绍; 白萝卜切细丝，感冒快好时，加点荤腥添气力，少少的油烧热，少少的肉馅炒一炒，别忘了加点碎葱花，放水放米一同熬，米烂粥熟加盐加鸡精，降气镇咳又祛痰，感冒后期效果好。...【阅读全文】

: 菜粥的做法及介绍; 最好用青菜(南方有的地方也叫苦菜)，把粥煮好后准备起锅的时候放下去等粥再沸腾加小许胡椒便可以。这种清淡的口味适合病号吃。如果喜欢重口味可以在煮的时候放点鲜虾仁...【阅读全文】

: 大酱粥的做法及介绍; 原料：米粥 1 小碗，大酱 1/2 小匙，胡萝蔔、洋葱、菠菜若干。制法(1)将胡萝卜、洋葱、菠菜切成碎块。(2) 蔬菜加清汤煮制，随后放入米粥同煮。(3)煮好之后放大...【阅读全文】

: 番茄粥的做法及介绍; 原料：番茄--1/8 个，米饭--1/4 碗，海带清汤--1/2 杯，盐--若干。制法(1)将番茄泡在开水里，随即取出去皮去瓤，切碎。(2) 将米饭和海带清汤倒入小锅是煮。(3) 煮...【阅读全文】

: 土豆粥的做法及介绍; 原料：土豆--1/3 个，牛奶--2 大匙，熟蛋黄--1/4 个，盐--若干。制法(1)将土豆去皮，炖烂，捣碎并过滤。(2) 将土豆加牛奶用文火煮，并轻轻搅拌，粘稠后加盐。(3) 将蛋...【阅读全文】

: 乾酪粥的做法及介绍; 原料：米饭--1/6 碗，水--1/2 杯，乾酪--5 克。制法(1) 将乾酪切碎。(2) 将米饭入锅加适量水煮。(3) 煮至粘稠时中入乾酪，乾酪开始溶化时将火关掉。...【阅读全文】

: 鸡蛋粥的做法及介绍; 原料：鸡蛋--1/2 个，胡萝卜--1/5 个，菠菜--1 棵，米饭--1/4 碗，肉汤--1/2杯，盐--若干。制法(1) 将胡萝卜和菠菜炖熟切碎。(2) 将米饭、肉汤和切碎的胡萝卜、菠菜倒...【阅读全文】

: 豆腐粥的做法及介绍; 原料：米饭--1/6 碗，肉汤--1/2 杯，豆腐 1/10 块，盐--若干。制法(1)将豆腐切成小块。(2) 将米饭、肉汤、豆腐加水放在锅中同煮。(3) 煮至粘稠时加入适量的盐...【阅读全文】

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秋季养生饮食

秋冬换季 7招可以拒绝感冒发生秋季过多吃蔬菜会导致肾结石秋天排毒比进补更重要立秋闲话“贴秋膘” 多事之秋要当心“气象过敏症” 秋天记得给眼睛补水哦秋季养生水果当时：葡萄益气血梨水解燥初秋不宜过早增衣秋天多和大自然亲切秋季儿童怎么养生 5大秋季儿童养生小

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