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荠菜粥(四)的做法及介绍
荠菜粥(四)的做法及介绍
原料: 荠菜 200 克,粳米 100 克,精盐少许,清水适量;做法:1.将荠菜摘洗乾净,细切。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、粳米,旺火煮沸后加入荠菜,再用小火续煮至粥成,用精...【阅读全文】
荠菜粥(三)的做法及介绍
荠菜粥(三)的做法及介绍
先将粳米倒入锅内加水煮沸,再加上洗净的芥菜,同煮作粥,粳米与芥菜比例为 1∶1。近年来研究表明:食用荠菜等野菜,有助于提高机体免疫力。...【阅读全文】
菜花粥的做法及介绍
菜花粥的做法及介绍
菜花含有多种维生素、胡萝蔔素及钙、磷、铁等矿物质,对增强肝脏解毒能力,促进生长发育,细腻肌肤有一定的功能。取鲜菜花 50 克(干品 10 克),粳米 50-100 克,红糖适量,加水 50...【阅读全文】
红薯大米粥的做法及介绍
红薯大米粥的做法及介绍
原料:百合、红薯、青豆、大米、冰糖。做法:1.将红薯去皮切成菱形块,大米清洗干净待用;...【阅读全文】
豆薯粥的做法及介绍
豆薯粥的做法及介绍
原料: 地瓜 200 克,粳米 100 克,白糖适量,清水适量;做法:1.将地瓜冲洗乾净,撕去外皮,切成丁块。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、粳米、地瓜,先用旺火煮沸后,在改用小...【阅读全文】
小米粥预防七种常见疾病
小米粥预防七种常见疾病
小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效,因此用小米和一些药材熬成粥,可以预防疾病。今天教给大家一些药膳小米粥谱,大家可以多多食用,预防一些常见疾病。  ...【阅读全文】
地瓜粥的做法及介绍
地瓜粥的做法及介绍
原料: 大米 150 克; 辅料: 地瓜 100 克;做法:1.地瓜去皮洗净,切成小叮2.大米淘洗净,入锅加水煮至半熟,加入地瓜丁,用小火煮至大米、地瓜熟烂即成。特点: 清热生...【阅读全文】
地瓜小米粥的做法及介绍
地瓜小米粥的做法及介绍
原料: 小米 500 克;辅料: 地瓜 250 克;做法:1.地瓜去皮洗净,切成小丁备用。2.小米淘洗净,放入锅中加适量水,用旺火煮沸,放入地瓜丁在煮沸后,改用慢火煮至米熟瓜...【阅读全文】
冬日里喝碗暖暖的小粥---红薯年糕粥的做法及介绍
冬日里喝碗暖暖的小粥---红薯年糕粥的做法及介绍
1.红薯去皮切丁,用清水冲去多余淀粉备用;2.小沙锅内放清水适量,放入红薯丁,中火烧开转小火,盖上盖子焖;3.桂花低糖厚年糕切成方条状,放入锅中,烧至年糕软糯。 热乎乎...【阅读全文】
白薯粥的做法及介绍
白薯粥的做法及介绍
原料: 大米 100 克;辅料:白薯(又名红薯、番薯等)300 克,鸡肉50 克,虾米 10 克,胡萝蔔 50 克,水发青豆、荸荠各 25 克,水 700 克。调料:花生油、蒜泥各 25 克,盐 8 克,胡椒...【阅读全文】
红薯南瓜粥的做法及介绍
红薯南瓜粥的做法及介绍
  原料:南瓜 1 个,红薯 1 个,玉米麵、麦片各适量。  做法:  1.将南瓜、红薯去皮,洗净,切成小块儿备用。  2.将玉米面放进盆里,用水调开。锅里放水煮开后,倒入玉米煳,搅匀。 ...【阅读全文】
冬季五大健康滋补养生粥
冬季五大健康滋补养生粥
冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养...【阅读全文】
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