家常营养粥粥谱集锦_千米饮食网

懂美食，懂养生，更懂生活！-----千米饮食

大雪养生冬季养生疾病保养中医养生

饮食禁忌异国美味宝宝饮食孕妇饮食老人饮食煲汤大全面条大全粥谱大全饮食问答居家常识美食百科疾病饮食护眼饮食上火饮食

首页 > 粥类大全

: 荠菜粥(四)的做法及介绍; 原料：荠菜 200 克，粳米 100 克，精盐少许，清水适量;做法：1.将荠菜摘洗乾净，细切。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、粳米，旺火煮沸后加入荠菜，再用小火续煮至粥成，用精...【阅读全文】

: 荠菜粥(三)的做法及介绍; 先将粳米倒入锅内加水煮沸，再加上洗净的芥菜，同煮作粥，粳米与芥菜比例为 1∶1。近年来研究表明：食用荠菜等野菜，有助于提高机体免疫力。...【阅读全文】

: 菜花粥的做法及介绍; 菜花含有多种维生素、胡萝蔔素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力，促进生长发育，细腻肌肤有一定的功能。取鲜菜花 50 克(干品 10 克)，粳米 50-100 克，红糖适量，加水 50...【阅读全文】

: 红薯大米粥的做法及介绍; 原料：百合、红薯、青豆、大米、冰糖。做法：1.将红薯去皮切成菱形块，大米清洗干净待用;...【阅读全文】

: 豆薯粥的做法及介绍; 原料：地瓜 200 克，粳米 100 克，白糖适量，清水适量;做法：1.将地瓜冲洗乾净，撕去外皮，切成丁块。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、粳米、地瓜，先用旺火煮沸后，在改用小...【阅读全文】

: 小米粥预防七种常见疾病; 小米有健脾暖胃、补肾益气、清热解毒等功效，因此用小米和一些药材熬成粥，可以预防疾病。今天教给大家一些药膳小米粥谱，大家可以多多食用，预防一些常见疾病。　　...【阅读全文】

: 地瓜粥的做法及介绍; 原料：大米 150 克; 辅料：地瓜 100 克;做法：1.地瓜去皮洗净，切成小叮2.大米淘洗净，入锅加水煮至半熟，加入地瓜丁，用小火煮至大米、地瓜熟烂即成。特点：清热生...【阅读全文】

: 地瓜小米粥的做法及介绍; 原料：小米 500 克;辅料：地瓜 250 克;做法：1.地瓜去皮洗净，切成小丁备用。2.小米淘洗净，放入锅中加适量水，用旺火煮沸，放入地瓜丁在煮沸后，改用慢火煮至米熟瓜...【阅读全文】

: 冬日里喝碗暖暖的小粥---红薯年糕粥的做法及介绍; 1.红薯去皮切丁，用清水冲去多余淀粉备用;2.小沙锅内放清水适量，放入红薯丁，中火烧开转小火，盖上盖子焖;3.桂花低糖厚年糕切成方条状，放入锅中，烧至年糕软糯。热乎乎...【阅读全文】

: 白薯粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：白薯(又名红薯、番薯等)300 克，鸡肉50 克，虾米 10 克，胡萝蔔 50 克，水发青豆、荸荠各 25 克，水 700 克。调料：花生油、蒜泥各 25 克，盐 8 克，胡椒...【阅读全文】

: 红薯南瓜粥的做法及介绍; 　　原料：南瓜 1 个，红薯 1 个，玉米麵、麦片各适量。　　做法：　　1.将南瓜、红薯去皮，洗净，切成小块儿备用。　　2.将玉米面放进盆里，用水调开。锅里放水煮开后，倒入玉米煳，搅匀。　...【阅读全文】

: 冬季五大健康滋补养生粥; 冬季食疗五大健康滋补养生粥推荐1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养...【阅读全文】

1 下一页尾页

冬季养生饮食

冬季如何抗过敏皮肤易过敏可多吃金针冬季养生多吃紫菜强身补肾冬至养生多吃些坚果冬天吃坚果的好处冬季养生滋补要领冬季养肾的四款食谱老姜加红糖冬季让身体快速变暖冬季喝四种汤补血又健脾冬季吃火锅，知道怎么吃最好吗？冬日里喝碗暖暖的小粥---红薯年糕粥的

美食推荐

烹饪牛肉的小秘诀看食品标签要注意看“贮存条件” 龙头节三大食物不能少切菱形片（以黄瓜为例）想让菜刀一直锋利，这些保养不能忽略烹饪技法：酥与香酥酸、碱食品不宜添加味精剩菜加热需要注意哪些问题？花椒质量鉴定法教给你做菜少放盐的小窍门煲鱼汤时怎样保持鱼不破碎？蒸煮米饭的小窍门

全部你可能还喜欢的食材

大家都喜欢的

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明：网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有：千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号
Copyright(©) 2015 - 2019 www.kmysw.com All rights reserved.