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: 玉米燕麦粥（二）的做法及介绍; 原料：玉米粉 150 克，燕麦仁 100 克。制法：将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。用冷水调成的稀玉米煳徐徐倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小...【阅读全文】

: 燕麦牛奶布丁的做法及介绍; 燕麦片 60 克、鲜奶 500 克、全蛋 4 个、细砂糖 100 克、葡萄干适量。制作：1.先取 1/2 的鲜奶煮沸，冲入燕麦中拌匀备用。2.将剩余的 1/2 鲜奶加热至 40℃时，再...【阅读全文】

: 苹果麦片粥的做法及介绍; 原料：燕麦片--3 大匙，牛奶--1/4 杯，苹果--1/6 个，胡萝葡--1/3个制法　　(1) 将苹果和胡萝葡洗净并用擦菜板擦好。(2) 将燕麦片及擦好的 1大匙胡萝葡放入锅中，倒入牛...【阅读全文】

: 草莓牛奶燕麦粥(二)的做法及介绍; 材料：全脂奶 100cc、即食燕麦片 2 汤匙、草莓果酱 1 小匙。做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片及草莓果酱，搅匀后，以小火加热，不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片...【阅读全文】

: 燕麦江米粥的做法及介绍; 用料:江米、燕麦，比例为二比一。做法:江米燕麦洗净入冷水中放在高压锅煮至开锅 15 分鐘。特点:清香爽品，吃时有滑嫩感，如果加入冰糖更适合幼儿口味，有滋补养胃功能...【阅读全文】

: 麦片百合粥的做法及介绍; 配料：燕麦片 100 克，百合 25 克。制法：把百合用水煮熟，撒上燕麦片搅匀，煮沸 5 分钟。药用：每天早、晚分食。说明：润肺止咳、补虚敛汗;对慢性气管炎、自汗盗汗、肺结核...【阅读全文】

: 麦片红枣粥的做法及介绍; 配料：燕麦片 100 克，红枣 15 枚。制法：把红枣洗净、去核，用水适量煮沸，枣烂后，撒入燕麦片调匀，煮沸 5 钟即可。药用：每天早、晚分食。说明：健脾养血，益气生津;对慢性...【阅读全文】

: 草莓牛奶燕麦粥的做法及介绍; 【主料】：燕麦片、草莓【辅料】：蜂蜜【制作方法】1、在锅中加入水、燕麦片，大火煮开后，转用中火熬煮后盛起。2、在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶，稍稍搅拌，放上...【阅读全文】

: 豆浆麦片粥的做法及介绍; 【主料】：豆浆、燕麦片【辅料】：草莓、蜂蜜【制作方法】豆浆倒入锅里，倒入速煮的那种燕麦片，煮开以后，转中小火煮继续煮 5 分钟左右，注意一直搅动，加入葡萄干，搅匀...【阅读全文】

: 玉米燕麦粥的做法及介绍; 主料：燕麦仁配料：玉米粉。作法：燕麦仁拣净洗净，玉米粉加入钵中，加入清水调成稀煳, 旺火上，加入燕麦仁和清水，烧沸后改用小火熬，到麦粒开花，再慢慢加入稀湖，边加边搅拌，用旺火...【阅读全文】

: 燕麦粥的做法及介绍; 燕麦的营养一再被推崇，而且，燕麦煮粥很容易熟，所以早起煮燕麦粥是很多颇重养身之人的首选，比如掀起中国营养风暴的洪昭光教授也是对它不离不弃。用牛奶煮燕麦是通常做...【阅读全文】

: 玉米粒燕麦粥的做法及介绍; 【主料】：燕麦片、甜玉米粒，比例基本为 1：1。【制作方法】1、锅裡水烧开。2、放入燕麦片和玉米粒，时不时搅拌，十分鐘左右。好了。...【阅读全文】

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夏季养生饮食

夏季美容5个土方效果震撼夏季吃什么美容养颜又抗暑夏天吃什么消暑？夏天胃口不好怎么办？如何应对夏季失眠烦恼？夏季怎样喝水才健康？警惕！夏季千万别穿错内衣多吃瓜果缓解夏季打盹厌食夏季保健依体质选水果夏日抗疲劳解乏必备五食物

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