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: 玉米渣粥的做法及介绍; 配料：玉米, 白薯; 功能：暖胃强身，补气血。做法：玉米碾成粒状，先下水煮开，再文火慢煨，可根据个人口味加入白薯，云豆等各类杂粮配料。...【阅读全文】

: 紫米粥的做法及介绍; 配料：紫米, 枸杞;功能：紫米富含铁质，具有极强的补血功效。做法：先将紫米淘洗入锅，煮至粘稠状，再加入枸杞。口感：微涩但后味余甘。...【阅读全文】

: 玉米大米粥的做法及介绍; 取玉米粉 50 克，大米 100 克。先将大米淘净，加水适量，文火熬至九成熟时，将玉米粉倒入，边倒边搅，煮至粥熟。每日早、晚餐食用。此粥益肺宁心，调中和胃...【阅读全文】

: 菱米薏米粥的做法及介绍; 原料：菱角 250 克，薏米 50 克，粳米 100 克，红糖少许，清水适量;做法：1.将菱角煮熟去壳，切成米粒大校薏米用清水浸泡后淘洗干净。粳米淘洗干净。2.取锅...【阅读全文】

: 菱米粥的做法及介绍; 原料：菱角 500 克，粳米 100 克，红糖少许，清水适量;做法：1.将菱角煮熟去壳，切成米粒大校粳米淘洗干净。2.取锅放入清水、粳米，煮至米粥将熟时，加入菱...【阅读全文】

: 菱粉粥的做法及介绍; 原料：菱粉 50 克，粳米 100 克，白糖少许，清水适量;做法：1.将粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、粳米，先用旺火煮沸后，在改用小火煮至半熟，调...【阅读全文】

: 青梁米粥的做法及介绍; 原料：青梁米 150 克，清水适量;做法：1.将青梁米淘洗干净。2.取锅放入清水、青梁米，先用旺火煮沸后，在改用小火熬成稀粥。功效：益气健脾。适用于泄泻下...【阅读全文】

: 粟米粥的做法及介绍; 原料：粟米 100 克，清水适量;做法：1.将粟米淘洗乾净。2.取锅放入清水和粟米，先用旺火煮沸后，在改用小火慢熬至米汤粘稠即成。功效：益肾补虚，清热利...【阅读全文】

: 稷米粥的做法及介绍; 原料：稷米 100 克，清水适量;做法：1.将稷米淘洗乾净。2.取锅放入清水，加入稷米，先用旺火煮沸后，在改用小火煮至粥成。功效：益气补虚，凉血解暑。适用于热...【阅读全文】

: 小米粥的做法及介绍; 原料：小米 100 克;辅料：水 800～1000 克;做法：1.小米拣去杂物，淘洗乾净。2.锅置锅上，一次加足水量，旺火烧开后，倒入淘净的小米，搅开，在烧开后，滚煮...【阅读全文】

: 小米芸豆粥的做法及介绍; 原料：粳米 300 克，小米 200 克;辅料：芸豆 200 克;做法：1.粳米，小米，芸豆淘洗净。2.先将芸豆入锅加水煮至豆粒开花，在放入粳米和小米，用旺火煮沸后在...【阅读全文】

: 小麦米粥的做法及介绍; 原料：小麦 50 克，粳米 100 克，清水适量;做法：1.将小麦、粳米分别淘洗干净。2.锅内放入清水和小麦，煮沸后加入粳米，用小火熬煮至粥成。功效：养心神，止...【阅读全文】

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春季养生饮食

老年人春季养生18个妙招中医提醒：春季养生别忘了这5种菜，现在知春节带娃回家，春运5种场合要警惕，别把娃 “立春”养生小技巧，这些知识要记好！春节酒宴任喝不胖的饮食减肥方法碧螺春的传说典故碧螺春原名吓煞人香春季小儿养护肝脏正当时三合泥 80年代风靡于春熙路口的经典小雄关下的阳春白雪广元剑门豆腐的传说

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