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: 三种杂粮的特性及营养价值; 步骤/方法：1、大家都知道杂粮中含有丰富的膳食纤维，它可以有效的降低我们的血脂，经常性的吃这些杂粮对我们血脂稠是有一定的缓解作用的，特别是玉米，他对我们糖尿病患者...【阅读全文】

: 白萝卜的功效和作用; 白萝卜的功效：下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。主治：煮食可治肺萎肺热吐血，气胀食滞，饭食不消化，痰多，口干舌渴，小便不畅，酒毒;生捣汁服食则可止消渴，治吐血、...【阅读全文】

: 菠萝蜜的营养价值与好处; 菠萝蜜不仅好吃，还富含能量，膳食纤维，矿物质和维生素。与榴莲和香蕉等热带水果一样，菠萝蜜的热量也很高。但它不含饱和脂肪或胆固醇，因此是最美味的健康水果之一。从植物...【阅读全文】

: 荔枝的营养价值与好处以及如何存储; 荔枝除了美味和富有营养以外，还对人体有冷却作用。从植物学角度看，这种水果属于无患子科家族，原产于广东和福建等低海拔地区。这是一种生长缓慢，中等大小的茂密常绿树木，能长...【阅读全文】

: 鹌鹑蛋的营养价值及食用介绍; 鹌鹑是一种属于雉科家族的鸟类，鹧鸪，山鸡和普通鸡也属于该家族。尽管鹌鹑曾经一直是打猎时的生存食物，但从20世纪开始，法国厨师首先开始将这种鸟作为特色烹饪食品推介给...【阅读全文】

: 燕麦有那些营养价值; 　　大家都知道燕麦，很多人都特别习惯性的去用燕麦来熬粥喝，可是真的会知道燕麦的一些功效和作用的吗?吃了以后给，我们的身体带来一个什么样的好处呢?对于这个可能很多人也特...【阅读全文】

: 三七粉的作用与功效和正确吃法; 三七粉又可称为田七粉和金不换，还有人称为北人参，南三七。人参补气第一，三七补血第一。三七的一直以来都是非常好的中药材，它的补血能力非常的显著，一般的外伤使用三七能很...【阅读全文】

: 两面针的功效和作用临床有哪些应用选方; 两面针的功效主治两面针，别名又叫做入地金牛、下山虎等，在中医中，常以它的干燥根部为入药部位，认为它性平，味苦、辛，此外两面针具有小毒，所以应用的时候需慎重。功效主...【阅读全文】

: 柚子的功效及食用禁忌等营养知识; 柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维生素、维生素C，矿物质，糖类及挥发油等。柚皮与其他黄酮类相似，有抗炎作用，柚皮复合物较纯品抗炎作用更强，现代医药学研...【阅读全文】

: 牛蒡茶的功效与作用及禁忌; 牛蒡茶的功效与作用1、排毒牛蒡茶具有超强的排毒作用，因为牛蒡茶中含有丰富的膳食纤维，这种物质可以抑制人体内脂肪的堆积，也可以加快人体内脂肪酸的分解速度，平时...【阅读全文】

: 秋葵的功效作用与禁忌的介绍; 秋葵的功效与作用补肾秋葵素有“植物伟哥”的美誉，其含有的特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜...【阅读全文】

: 苹果的功效与作用苹果的食用方法; 苹果性、质、色、味、香俱佳，品种繁多，颜色不一，味道酸甜可口，是老少皆宜的水果之一。在国外，苹果有“三果”之誉，即“减肥果”、“青春果”、“智慧果”。营养价值高。苹果有润肺健...【阅读全文】

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夏季养生饮食

夏季视力模糊要注意小心“肝” 夏天穿什么衣服最凉快？夏季泡脚有助于祛湿防暑炎夏到了教你如何预防中暑夏季缓解压力可做露天运动夏季宝宝擦伤先冷敷再热敷夏季出汗要不要擦？ 6个夏季补肾养肾妙招夏季注意防治空调病夏季热伤风怎么办？

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