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“重阳节”来到 老人饮食需清淡润燥
“重阳节”来到 老人饮食需清淡润燥
1、饮食需清淡,预防“秋燥”重阳节前后,“秋燥”明显。由于“秋燥”的影响,特别容易出现呼吸道疾病,比如支气管炎、鼻炎等。预防秋燥应以清淡饮食为主,少摄入过于油腻、甘甜、辛辣...【阅读全文】
40岁以上的人吃哪些食物好?
40岁以上的人吃哪些食物好?
1、燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白,可预防动脉硬化,减少心血管病的风险。研究显示,每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5-10%。  ...【阅读全文】
提醒:老人度夏饮食十要诀
提醒:老人度夏饮食十要诀
炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状。夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”,以减少或避免“苦夏”症状。...【阅读全文】
适当吃些零食可以让老人更健康,是真的吗?
适当吃些零食可以让老人更健康,是真的吗?
民以食为天,在我们的生活不再发愁吃饭问题,现在我们不只是需要吃饱,而且要吃好,由其是老年人,更注重饮食上的营养成份搭配,科学的调整膳食结构,把养生放在了第一位养成每日三餐...【阅读全文】
老人如何改善健忘症?
老人如何改善健忘症?
在生活中,老年人是非常需要关怀的群体,特别是老年人到了晚年就会常常会忘记自己即将做什么事,刚刚放的东西在哪里?作为年轻子女的你是不是有时候会感到无奈?但其实这...【阅读全文】
老人吃点鸭肉延缓衰老,这是真的吗?
老人吃点鸭肉延缓衰老,这是真的吗?
老年人其实也是很希望自己可以变得永远年轻,但是随着年龄在慢慢的增长,那么这样的话,平时不注意保养,也会让自己变得越来越衰老,其实老年人吃点鸭肉也可以延缓衰老的现象,为大...【阅读全文】
春季饮食规律:老年人应注意“四多四少”
春季饮食规律:老年人应注意“四多四少”
春季饮食最好遵循四多四少1、多水少油季节更替带来多风、干燥的气候,加剧了身体水分的流失。尤其是老年人,更容易头痛、便秘、体重增加等症状都是...【阅读全文】
夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!老人更要注意!
夏不坐木,冬不坐石”,夏季养生七不宜!老人更要注意!
1、不宜坐木俗话说:“夏不坐木,冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰,衰久必盛。天气最炎热的时候,也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快,而应当让机体出汗降温。另...【阅读全文】
老人夏季要怎么样养生呢?
老人夏季要怎么样养生呢?
对于老人来说,正确适当的补水十分重要。特别是因为老人对“口渴反应”不敏感,如等口渴了再喝水则体内容易缺水。主动喝水的基本原则是:多次适量或多次少量。比如...【阅读全文】
老年人夏季养生应该注意的些事项
老年人夏季养生应该注意的些事项
夏季高温,需要注意调理身体,尤其是老年人,想要安然度夏,需要注意相关事项。老年人夏季养生应该注意哪些事项呢?小编整理了几点,希望可以提供给大家参考,如果家中有老人...【阅读全文】
中老年人减肥有哪些要注意哪些问题呢?
中老年人减肥有哪些要注意哪些问题呢?
老年人减肥是一个世界性难题,为什么是世界性的难题呢?因为老年人肥胖是越来越常见的事情,但是减肥需要运动,但是老年人本身体力就不行,怎么进行运动减肥...【阅读全文】
老年人夏天要怎么吃?少食多餐选对食物
老年人夏天要怎么吃?少食多餐选对食物
为了保证老年人的营养需求,在炎热的夏季里,要怎么安排饮食呢?炎热的天气会使我们没有食欲,尤其的老年人。可是,只有饮食营养才能保证身体健康。下面一起来...【阅读全文】
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