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: 20个令人惊奇的长寿秘诀; 健康长寿可以让我们有时间有精力去做更多的事情。但健康长寿的身体却是要长期坚持锻炼的，还要有健康的生活方式，注意生活细节。小小生活细节，竟能长寿!英国《每日镜报...【阅读全文】

: 寒冬时节老人不妨吃些酸味食物; 酸味食物对老人来说，有着特殊的意义。上了年纪后，消化吸收功能减弱，胃口也会变得不好，酸味食物能帮助老人开胃、增加食欲。同时，在寒冷的冬季，老人适量吃点酸，还能降脂护心、...【阅读全文】

: 老人冬季养生护心小常识; 冬天也是各种疾病多发的季节，尤其是对于老年人，很多老年病如老慢支、高血压、糖尿病、冠心病等，入冬后都有加重趋势。老人的健康是儿女们的幸福，所以老年人要更加注重保健护...【阅读全文】

: 夏季老年慢性支气管的药膳; 老年慢性支气管炎(俗称“老慢支”)是老年人最常见的疾患，每逢天气变化则复发。秋冬寒冷季节发作尤其频繁，而夏季却是老慢支病人相对缓解期。趁夏天的时候，进行...【阅读全文】

: “重阳节”来到老人饮食需清淡润燥; 1、饮食需清淡，预防“秋燥”重阳节前后，“秋燥”明显。由于“秋燥”的影响，特别容易出现呼吸道疾病，比如支气管炎、鼻炎等。预防秋燥应以清淡饮食为主，少摄入过于油腻、甘甜、辛辣...【阅读全文】

: 40岁以上的人吃哪些食物好？; 1、燕麦中丰富的水溶性纤维和抗氧化剂能降低血液中的低密度脂蛋白，可预防动脉硬化，减少心血管病的风险。研究显示，每天只要吃3克燕麦就能让血液中的胆固醇下降5-10%。　　...【阅读全文】

: 提醒：老人度夏饮食十要诀; 炎热的夏季已一些老年人已开始出现“苦夏”症状。夏季老人尤其需要讲究“吃的学问”，以减少或避免“苦夏”症状。...【阅读全文】

: 适当吃些零食可以让老人更健康，是真的吗？; 民以食为天，在我们的生活不再发愁吃饭问题，现在我们不只是需要吃饱，而且要吃好，由其是老年人，更注重饮食上的营养成份搭配，科学的调整膳食结构，把养生放在了第一位养成每日三餐...【阅读全文】

: 老人如何改善健忘症？; 在生活中，老年人是非常需要关怀的群体，特别是老年人到了晚年就会常常会忘记自己即将做什么事，刚刚放的东西在哪里?作为年轻子女的你是不是有时候会感到无奈?但其实这...【阅读全文】

: 老人吃点鸭肉延缓衰老,这是真的吗？; 老年人其实也是很希望自己可以变得永远年轻，但是随着年龄在慢慢的增长，那么这样的话，平时不注意保养，也会让自己变得越来越衰老，其实老年人吃点鸭肉也可以延缓衰老的现象，为大...【阅读全文】

: 春季饮食规律：老年人应注意“四多四少”; 春季饮食最好遵循四多四少1、多水少油季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。尤其是老年人，更容易头痛、便秘、体重增加等症状都是...【阅读全文】

: 夏不坐木，冬不坐石”，夏季养生七不宜！老人更要注意！; 1、不宜坐木俗话说：“夏不坐木，冬不坐石”。世间一切万物都是盛久必衰，衰久必盛。天气最炎热的时候，也正是阴气初生的时候。故不能过于贪凉快，而应当让机体出汗降温。另...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季健身“三搓” 冬季乔迁防装修性哮喘冬天要警惕的重病信号冬天穿裙装的注意事项冬季要适当“吃冷” 冬练三九强身健体冬季火锅吃出健康来寒冬时节老人不妨吃些酸味食物白领冬季养生多吃“二冬”：冬甘蔗和冬冬日养生巧食“一点红”

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