老年人吃什么食物补钙？

1、半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙...【阅读全文】

老人饮食太清淡当心营养不良

在不少老人看来，饮食清淡是远离“三高”等慢性病的法宝，长期以来，他们恪守“吃素能长寿”的信条，甚至从不碰荤腥。而专家指出，老人饮食并非越清淡...【阅读全文】

五十岁后，做好5件事，衰老或放慢脚步，不妨坚持试试

衰老对于人类来说，是不可逆转的自然规律，无论男性还是女性，都会有衰老来临的一天。生活中一些男性朋友，由于工作、家庭的压力较大，精神紧张，再加...【阅读全文】

如何预防老年痴呆,腐竹可以预防老年痴呆

营养学资料表明，每100克豆浆、豆腐、腐竹的蛋白质含量分别为1.8克、8.1克、44.6克;而水分含量则是96克、82.8克、7.9克。不难看出，腐竹含蛋白质丰富而...【阅读全文】

老年人不吃早餐会有那些危害,老人早餐的重要性？

老年人不吃早餐有哪些危害呢?有些老年人认为自己肚子不饿，吃不下，干脆不吃早餐。老年人不吃早餐危害是很大的，那老年人不吃早餐都有哪些危害呢?下面我们　...【阅读全文】

老年人胃口不好怎么办,老人怎样增强食欲呢？

人到了一定的年龄之后食欲多多少少都会些不同程度的下降，这是因为胃功能出现了问题。那要怎样增强食欲呢?老年人在日常饮食中要怎样调理呢?下面我们一...【阅读全文】

老年人春季养生18个妙招

1、到了春天，老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间，可以预防高血...【阅读全文】

新冠肺炎疫情期间老年人饮食应该注意什么？

新型冠状病毒肺炎流行期间，老人饮食应注意：1、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，要在平时的基础上加量，且禽、肉、蛋要...【阅读全文】

药酒虽好 老人也要慎服

很多老人在冬令进补时会选择药酒，因为它的制作、使用和保存十分方便，只需要将中药材放在白酒里浸泡一段时间后，即可饮用，而且由于酒精有一定的杀菌作用...【阅读全文】

中老年冬季洗澡须知

中老年人由于年龄增长，循环系统功能下降，这对心脏是一种潜在的危险。在冬季洗热水澡时，要特别谨慎小心。1.水温不能过高。浴水的温度要不冷不热，一般以37...【阅读全文】

教老人五谷养生聪明吃

何谓五谷杂粮呢?自古便有多种诠释。《黄帝内经》曰："五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。"其中五谷指的是粳米、小豆、麦...【阅读全文】

老年人血管堵塞吃什么好？

1.玉米进入中老年之后应该适量的多吃一些粗粮类食物，比如像玉米。经过研究发现，在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中含有60%以上的脂肪酸。研究发...【阅读全文】