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: 老人夏季午睡的注意事项; 夏天的时候很多人会选择午睡来养足精神，老人也是如此，那么老年人午睡的时候有哪些注意的事项呢? 夏天昼长夜短，老年人又容易早醒，如果白天忙于家务、工...【阅读全文】

: 中年男人抗衰老的方法; 35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降...【阅读全文】

: 踩木棍，老人延年益寿好方法; 踩木棍方法很简单：准备一根直径3～5厘米、长10厘米较直的圆形木棍，以能放下双脚为宜。轮流采用三种姿势坚持健身：直立双脚踩在木棍上，然后左右脚一上一下交替...【阅读全文】

: 四大勤让老人延年益寿!; 健康长寿是每个人的愿望。可到了一定年龄，体内各种器官的生理功能和内分泌系统都随着年龄的增长而逐渐衰退，那么如何延年益寿呢?延年益寿的方法有哪些?1.勤交...【阅读全文】

: 每天喝杯红酒可防老年痴呆; 老年性痴呆症发病率极高，85岁以上的人群的发病率达到了50%。专家说，由于其发病机制并不清楚，所以只能控制病情。而老年人最好每天喝一点红酒，多做手部运动...【阅读全文】

: 老年人想长寿补点铬; 　　随着年龄增大，老年人的消化能力减弱，对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低，但对人体的生命活动具有极为重要的作用，老年人适当补充微量元素，对抗衰...【阅读全文】

: 牢记老人睡眠的十二忌; 人到老年，睡眠的时间少了。不少老年人都认为睡觉不像年轻时对自己那么重要了。其实这是一个错误观念，充足高效的睡眠，对老年人的健康更为重要。老年人每天至少应...【阅读全文】

: 中老年人夏季如何保养饮食睡眠都要注意; 炎炎夏日已经来了，虽然说现在属于初夏，但是天气已经要比春天的时候热了许多。要知道不同的季节保养的方法是不同的，既然已经进入了夏季，自然要选择顺应夏季的...【阅读全文】

: 老人足跟痛自我按摩方法; 老年人常常在晨起下床或久坐站起走第一步时感觉足跟痛较重，走一会儿后会减轻，行走过多后又加重;用手压压，感觉痛点在跟骨底面或周围;到医院拍X光片，有时可见跟骨骨刺增生。...【阅读全文】

: 中老年人练气功好处多; 1.练气功能延缓人体脏器的衰老人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样...【阅读全文】

: 老人春季养生小常识; 老人春季要注意养生，否则很容易受到外界的影响，感染疾病或是旧病复发，那么老人应该如何养生呢?专家总结了老人春季养生小常识：春季养生小常识之看喜剧春天肝气生发，...【阅读全文】

: 养生:老年人饮茶贵在品; 年人饮茶贵在品中国正迈入老龄化社会，在老龄化日益加剧的情况下，“老年人必须参与发展”的观点已达成国际共识，老龄社会的发展离不开老年人的参与...【阅读全文】

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夏季养生饮食

夏天要如何养生呢？夏季养生正当时，餐桌上多放4道菜，消暑沥夏日吃四类食物巧养生这食物吃出健康夏季畅饮啤酒五不宜夏日养生应当吃什么？夏季多吃薏米粥可健脾消暑夏日新生宝宝安全洗澡步骤夏天来了，高温能消灭新冠肺炎病毒？中老年人夏季如何保养饮食睡眠都要注初夏养生：吃三鲜，忌三满，多出汗

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