千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生百科

整天犯懒不想动?坦言:你不是懒,只是虚,调理方法快收好

编辑:千米饮食网 浏览:

   夏季到来了,你有没有感觉到,最近一下班或是一放学,回到家就直接往床上一躺,啥也不想动,稍微动一动,就感觉到非常的疲惫、无力。

整天犯懒不想动?坦言:你不是懒,只是虚,调理方法快收好---千米饮食网(www.kmysw.com)

  很多人因此还会被家长说,“怎么懒成这样”、“看你懒散的样子”等,自己在听到这些话以后,虽然想要变得“勤快”一点,但是身体却不听使唤,在床上起不来。

  但是你知道吗,其实并不是你本身就懒,而是身体出了问题,中医上认为,气虚人群便会出现上述的症状。

  气虚人群,身体会有哪些表现?

  我们人体内的气,是维持身体动力的物质,如果这种物质不足的情况下,身体正常运作便会受到影响。所以便会呈现出“懒”的特征。

  1、脸色苍白,没有血色

  2、懒得说话,整天“葛优躺”

  3、女性月经不调,月经周期不规律

  4、说话声音又小又细,离远都听不到

  5、记忆力减退,容易丢三落四,记不清楚事情

  如果人们发现自己有上述的症状,考虑是气虚的可能性会非常大,这时候最好是及时去医院咨询,在确诊以后,及时采取有效的方法缓解气虚症状,以免在长期不干预下,危害到人们身体健康。

  气虚的调理方法快收好

  ①多吃补气食物

  气虚患者在生活中要多吃补气食物,气虚患者就是因为身体内气不足所出现的异常症状,所以想要将气虚调理好,需要多吃补气食物,补气食物主要以性平偏温为主,食物包括小米、豆腐、胡萝卜、马铃薯、鸡肉等,在食用补气食物时,不可以吃生冷性食物,比如西瓜、苦瓜、海鲜等。防止加重气虚症状。

  ②少吹空调,少吃冷饮

  很多人在夏季炎热的环境下,喜欢吃冷饮,吹空调,这种方法是非常不可取的,因为气虚患者身体是比较虚弱的,如果在夏季食用过多冷饮,以及长时间吹空调的情况下,可能会加重病情。所以气虚想要调理好需要少吹空调,少吃冷饮。

  ③艾灸

  艾灸是中医上非常多见的调理身体方式。气虚人群也可以尝试使用艾灸来调理病情。在艾灸的时候,可以针对专门的穴位采取有效的治疗措施,比如关元穴、神厥穴等,在艾灸以后,可以帮助缓解气虚症状。需要注意的是,艾灸需要专业人士来操作,人们不可以自己随意操作,以免艾灸错穴位,造成危害身体的情况发生。

  所以,我们整天懒得不想动,可能并不是真的懒,而是身体出现了气虚所造成的。我们在生活中如果身体出现气虚症状,一定要及早去明确病情,后期再采取合理的措施缓解,千万不要拖着,以免加重病情。气虚患者在平时生活也可以适当的锻炼身体,帮助促进身体内气血运行,达到缓解气虚的作用。

转载请标明出处:http://www.kmysw.com/ysbk/17004.html

推荐阅读

全部你可能还喜欢的食材
  • 甜瓜的营养功效与作用及百科介绍

  • 羊血的营养价值及功效和作用等百科介绍

  • 芥菜的营养价值功效与作用及百科介绍

  • 童子鸡(桶子鸡)的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍

  • 椰子油的功效与作用以及百科介绍

  • 牛排的营养价值适合人群及百科介绍

  • 里脊的营养价值和功效等百科介绍

  • 藿香的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

  • 枸杞叶的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

  • 吃生姜有何功效?生姜的功效和作用等百科介绍

  • 金钱草的功效与作用及禁忌及百科介绍

  • 金虫草的功效与作用及百科介绍

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - www.kmysw.com All rights reserved.