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雨季养生攻略,让你远离疾病困扰!

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  在连绵不断的阴雨天气中,整个人都湿漉漉的

  关键是衣服很难干!!!

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  更糟糕的是这种阴雨天气还要持续较长一段时间。

  那么,在“太阳流浪”的期间,我们该如何“保护”好自己?

  / 预防感冒 /

  感冒是一种常见疾病,往往不同季节会遭遇不同表征类型的感冒,如冬季多为风寒感冒,春季多为风热感冒,夏季多夹湿暑,秋季多兼燥气。因雨季期间湿热并存,天气多变,感冒发生概率大幅提升。

  建议:

  这段时间出门尽量带伞;

  若淋湿后,应及时更换衣服,谨防受凉;

  一旦察觉有感冒征兆,应及时看医生;

  感冒后应多喝热水,少吃过油腻和难消化的食物,以预防并发症的发生。

  / 预防关节炎 /

  关节炎泛指因炎症影响关节、骨骼及其周围软组织的疾病,其病因多样,发病多隐蔽且病程较长。而春季雨水较多,温差大、湿度高是诱发和加剧关节炎严重的高发季节。

  建议:

  关节炎患者,应提前准备好护膝等相关护具,主动保暖防潮,阻止寒湿入侵,炎症加重;

  应常备阿司匹林、青霉胺等内服药物,以及治疗关节疼痛需使用的外敷风湿膏等药物。

  / 预防湿疹 /

  因为最近湿气较重,好多人等不到衣服晒干就穿上身,潮湿的衣服直接接触皮肤,就会造成皮肤高湿的状态,很可能会诱发湿疹,而且这种高湿潮湿的环境,衣服上会滋生一些螨虫,甚至霉菌,这些物质可以变成过敏原,直接促发皮肤的过敏。

  本身如果我们脾胃功能虚弱,内湿的产生排不出去,如果加上天气这种外湿因素的影响,更容易促使湿疹的发病或者原有湿疹的复发。

  建议:

  加强衣服晾晒,保持家中环境通风干燥;

  多吃新鲜水果蔬菜,膳食保证维生素和微量元素的足量摄入;

  患上湿疹,避免热水烫、暴力搔抓等外界刺激,忌食辛辣刺激的食物,避免摄人易致敏食品。

  / 预防足癣 /

  脚气,作为最常见的传染性疾病之一,发病率为24%,南方部分地区更高达50%-60%,84.3%手癣患者合并足癣。

  只有脚气患者才知道的无奈和辛酸足癣是一种相当普遍的皮肤病啊~

  脚气的危害不仅是瘙痒、脱皮、起疱、真菌传播,还会引起手癣和灰指甲。更严重的是,搔抓会导致局部细菌感染,可发展成淋巴管炎、蜂窝组织炎及丹毒,可谓后患无穷。

  建议:

  保持好个人卫生清洁,不要交叉使用生活用品;

  勤洗脚勤换袜子,洗完脚要及时擦干,尤其是脚趾间部分;·

  如发现自己患上足癣,应及时到医院就诊。

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