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危机!睡眠不足加快女人衰老

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  越来越多的事实证明,睡眠不足不仅会影响人体生理机能,而且还会加快女人衰老。下面,就来看看睡眠不足对女人的5大危害。

危机!睡眠不足加快女人衰老---千米饮食网

  白领女性工作繁忙,生活压力大,因此普遍睡眠不足。但越来越多的事实证明,睡眠不足不仅会影响人体生理机能,而且还会加快女人衰老。下面,就来看看睡眠不足对女人的5大危害。

  1.肌肤干燥缺水

  夜间是肌肤修复的最佳时间段。如果没有得到充分的休息,就会影响到肌肤的锁水功能,使皮肤严重缺水。同时,因为无法保证氧分的供应,皮肤会营养不良,导致干燥、脱屑甚至细纹等状况出现。

  2.局部色素沉积

  眼睛最容易泄露你的生活作息时间。一旦睡眠不足就会使眼睛疲倦,造成身体内血液循环不佳,而黑眼圈的产生就源于此。同时,由于循环不畅,大量的毒素及黑色素都无法正常排出体外,久而久之也会导致面部色斑的产生。

  3.油脂分泌过量

  经常睡眠不足,会使皮肤自身的新陈代谢发生变化甚至紊乱,进而导致肌肤油脂分泌异常,造成一系列的肌肤问题。此时,你往往会觉得两颊十分干燥,T字带和额头、下颌却因出油过多而阻塞毛孔,引发毛孔粗大,生出痘痘和粉刺。

  4.肌肤粗糙老化

  当睡眠不足时,人体分泌的与皮肤生长相关的荷尔蒙亦会随之浮动,导致肌肤粗糙老化。另外,当皮肤微血管得不到充足血液时,皮肤细胞组织的新陈代谢也会因皮肤缺乏营养而受到很大阻碍,随后加速衰老。

  5.肤色黯沉无光

  皮肤之所以有鲜明的光泽,是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。然而睡眠不足的人,却经常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象,使皮肤变得晦暗或显得苍白,最终失去应有的红润光泽。

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