千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 分类 > 睡眠健康养生集锦及注意事项
吃什么可以促进睡眠?---千米饮食网(www.kmysw.com)
吃什么可以促进睡眠?
改善睡眠的食物:1、食醋有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。2、糖水若因烦躁发怒而难以入睡...【阅读全文】
睡前绝对不能吃的5种食物,怪不得失眠、早醒、睡眠浅---千米饮食网(www.kmysw.com)
睡前绝对不能吃的5种食物,怪不得失眠、早醒、睡眠浅
总是“辗转反侧,彻夜难眠”,相信很多朋友都有过失眠的经历。而长期失眠,不仅会影响皮肤状态,还可能增加肥胖、高血压、糖尿病、心脑血管病等风险。失眠的诱...【阅读全文】
饮食可改善睡眠质量---千米饮食网(www.kmysw.com)
饮食可改善睡眠质量
躺在床上睡不着,辗转反侧,难以入眠,试着数:“一只羊、两只羊、三只羊……九十九只羊”,到后面越数越清醒,更睡不着了。相信很多朋友都曾受过“睡眠障碍”的折磨,“睡眠障碍”主要的表现为:难以入睡,或者无法...【阅读全文】
睡觉前吃什么有助于睡眠?---千米饮食网(www.kmysw.com)
睡觉前吃什么有助于睡眠?
睡眠质量无论对男女老少来说,都是大事,睡好了第二天才会精力充沛,身心健康与美丽兼得。睡不好可能一整天都无精打采,长期睡不好还会导致失眠,影响...【阅读全文】
睡前吃这些 让你踏实睡一晚---千米饮食网(www.kmysw.com)
睡前吃这些 让你踏实睡一晚
许多人认为睡前吃东西对身体不利,尤其是注意身材的女性,更觉得睡前吃东西不容易消化,会影响身材,其实,有些食物在睡前吃却有助于睡前放松,提高睡眠质量。香蕉...【阅读全文】
睡眠养生方法 睡眠养生作用---千米饮食网(www.kmysw.com)
睡眠养生方法 睡眠养生作用
睡眠养生方法睡眠养生作用,千米饮食网小编为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章,今天给大家带来的是睡眠养生方法睡眠养生作用的内容,希望大家...【阅读全文】
睡前两小时是养生黄金期 夏季就该这样“清凉”养生!---千米饮食网(www.kmysw.com)
睡前两小时是养生黄金期 夏季就该这样“清凉”养生!
夏季是一年里阳气最盛的季节,对于人体来说,此时是新陈代谢旺盛的时期。那么在炎热的夏季,人们又该如何养生防病呢?下面,就一起来看看吧。夏季应注意防病...【阅读全文】
晚上吃什么有助于睡眠呢?---千米饮食网(www.kmysw.com)
晚上吃什么有助于睡眠呢?
(1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。(3)血虚失眠者...【阅读全文】
“人睡三觉,命比纸薄”可信吗?老祖宗的养生经验,还有多少靠谱---千米饮食网(www.kmysw.com)
“人睡三觉,命比纸薄”可信吗?老祖宗的养生经验,还有多少靠谱
现代社会,养生早已经成为了不可忽视的话题。关于养生,老祖宗们可是给我们留下了不少的经验,可以使得我们在养生的道路上少走点弯路,而养生的关键...【阅读全文】
按摩四个地方 提高睡眠质量---千米饮食网(www.kmysw.com)
按摩四个地方 提高睡眠质量
中医养生专家认为,背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的锻炼,可以促进血液流通,调节气息,达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的这套针对背...【阅读全文】
睡眠质量好 床头朝向要谨慎---千米饮食网(www.kmysw.com)
睡眠质量好 床头朝向要谨慎
如果一个人的睡眠质量不好,不但影响第二天的工作心情,长期还会影响身体健康,而睡房的摆设会影响你的睡眠质量。想改善你的睡眠质量吗?快来看看吧!睡眠质量...【阅读全文】
睡眠不足的危害 抑郁症居然跟它有关系---千米饮食网(www.kmysw.com)
睡眠不足的危害 抑郁症居然跟它有关系
睡眠不足是有很大的危害的,比如说人的精神会很差,第二天的时候做事没有效率。当然这只是大家都知道的一个危害,实际上睡眠不足还可能会严重的影响人的健康。...【阅读全文】
返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 心食神| dj歌曲| 天气| 金迪教育| 海南健康网| 四川健康网| 湖北健康网| 安徽健康网| 湖南健康网| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - www.kmysw.com All rights reserved.