千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 粥类大全

白菜鲤鱼粥的做法及介绍

编辑:千米饮食网 浏览:

白菜鲤鱼粥的做法及介绍---千米饮食网

   白菜鲤鱼粥

  功效:清热润肠、健脾补虚。

  营养价值:蛋白质、多种维生素、膳食纤维,钙、铁、锌、磷等多种微量元素。

  适宜人群:一般人群皆可。

  食用禁忌人群:鲤鱼是发物,患有恶性肿瘤、支气管哮喘、皮肤湿疹者忌食。

  所需材料:大米80克、鲤鱼50克、白菜20克、盐3克、味精2克、料酒适量、葱花适量、姜丝适量、胡椒粉适量。

  白菜鲤鱼粥的做法:

  1、大米洗净,入清水浸泡;鲤鱼处理干净切块,用料酒腌渍;白菜洗净切丝。

  2、锅置火上,注入清水,放入大米煮至五成熟。

  3、放入鱼肉、姜丝煮至粥将成,再放入白菜稍煮,加盐、味精、胡椒粉调匀,撒葱花即可。

  白菜鲤鱼粥的功效与作用:

  1、白菜具有润肠通便、促进排便、防癌抗癌和护肤养颜的功效。

  2、鲤鱼具有补脾健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。

  3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。

  4、白菜鲤鱼粥此粥具有清热润肠、健脾补虚、促进排便、补中益气的功效。

转载请标明出处:http://www.kmysw.com/zhou/8649.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - www.kmysw.com All rights reserved.