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减肥冬瓜粥的做法及介绍

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减肥冬瓜粥的做法及介绍

  材料: 鲜边皮冬瓜 80-100 克(或冬瓜仁干的 10-15 克、新鲜的30 克),粳米 100 克。

  做法:用新鲜边皮冬瓜 80-100 克(或冬瓜仁干的 10-15 克、新鲜的 30 克),粳米 100 克作塬料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎水水渣,再将粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。

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