减肥养生饮食和其他注意事项（第1页）_千米饮食网

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: 喝酸奶是增胖还是减肥？; 酸奶是一种由牛奶发酵而成的饮品，特别受人欢迎，现在有很多女生都特别爱喝酸奶，有一些正处于减肥阶段的女生都认为喝酸奶有利于促进肠道的蠕动，是属于减肥的好产品，但也有人...【阅读全文】

: 中药减肥适合哪些人？; 是药三分毒，对于药物，人们总会有几分担心，害怕用药会产生副作用，从而对身体造成损害。因此，对于中药减肥，人们也更加谨慎小心，专家表示中药减肥不能走进误区，需要在医生的望闻...【阅读全文】

: 减肥冬瓜粥的做法及介绍; 材料：鲜边皮冬瓜 80-100 克(或冬瓜仁干的 10-15 克、新鲜的30 克)，粳米 100 克。做法：用新鲜边皮冬瓜 80-100 克(或冬瓜仁干的 10-15 克、新鲜的 30 克)，粳米 100 克...【阅读全文】

: 不吃晚饭的减肥效果怎么样？; 不吃晚饭是能瘦一点，但是不科学，也不建议去尝试。首先，人体一日三餐都是为了保证正常的生命活动所必需的。其次，长期的不吃晚餐，加重了胃肠道的负担，会导致胃肠道疾病的。...【阅读全文】

: 怎样吃早餐才不容易胖？; 如果早上不吃早餐，很有可能会影响到一整天的身体状态，使我们的身体处于一种更为低靡的状态。这就会影响我们的基础代谢，使我们燃烧更少热量，最终可能会导致我们出现发胖...【阅读全文】

: 想减肥该吃什么？; 夏天是个减肥的好时机，我们要学会抓住时令，我们不但可以运动减肥，还可以通过食物来减肥。夏天是个容易出汗的季节，所以运动减肥还是很提倡的，如果加上饮食的调理，那就...【阅读全文】

: 为什么喝牛奶可以减肥？; 牛奶是减肥的加速器：减肥并没有我们想象的那么简单，并不是说我们增大了多少消耗，减少了多少摄入，就一定能够减肥成功，减肥最重要的是要保证自己吃得健康合理。如果能在饮...【阅读全文】

: 怎样喝牛奶，才可帮助减肥？; 曾有人做过这样一项调查研究：在保证其他饮食相同的条件下，如果能够每天饮用一杯牛奶，在排出的粪便中可以检测出大量的油脂。也就是说，牛奶可以帮助我们加速体内油脂的排出，...【阅读全文】

: 轻断食对减肥有帮助吗？; 时代的潮流趋势促使人们加入瘦身队列，摆脱肥胖的苦恼从而让自己变得更健康和美，而轻断食模式是部分减肥人群会采用的一种方法，也就是间歇式的断食。具体做法是一个...【阅读全文】

: 纤体养颜粥的做法及介绍; 1、将胡萝蔔 25 克，水发白木耳 25 克，葡萄乾和枸杞各 5 克洗净。胡萝蔔切丁，白木耳切碎。2、在小锅中加入 250 毫升水，并加入胡萝蔔和白木耳煮开，加入 40 克燕麦片再煮...【阅读全文】

: 燕麦减肥粥的做法及介绍; 这个粥营养价值很高，有蔬菜，有主食，有动物食品，维生素丰富，又不用放油，的确是减肥时的好食品。...【阅读全文】

: 吃鸡蛋能减肥吗？; 1、鸡蛋可以给我们增强饱腹感鸡蛋可以长时间的为身体提供热量，如果在早餐的时候吃一个鸡蛋，就可以给我们一上午提供充足的饱腹感，这样可以使我们一上午都不感到饥饿。...【阅读全文】

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秋季养生饮食

秋季养生两款食疗秋季健身三防两忌深秋养生，给自己开个养生处方秋冬多吃酸味水果可健胃八大食疗方对付秋冬感冒秋季干燥少吃姜多喝蜜立秋必吃10种抗衰老食物立秋吃什么养生？立秋后进补的饮食四忌四季养生之秋季养生的保健之道

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