新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 咸雪裡蕻 100 克，粳米 100 克，葱末少许，味精少许，麻油少许，清水适量;
做法：
1.将雪裡蕻用清水浸泡后，冲洗乾净，切成碎粒。粳米淘洗乾净。
2.取锅放入清水、粳米，旺火煮沸后，加入雪裡蕻，再用小火猪至粥成，然后加入味精、葱末、麻油，搅匀调味即可食用。
功效： 利膈开胃，宣肺祛痰。适用于胸膈满闷，食欲不振，咳嗽痰多。
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