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功效:滋补强壮、健脾消食、健脑益智。
营养价值:蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、磷。
适宜人群:一般人群均可食用。
禁忌人群:过敏体质慎食。
所需材料：
带鱼20克、木瓜30克、胡萝卜10克、大米50克、盐3克、葱10克。
带鱼萝卜木瓜粥的做法：
1、带鱼蒸熟后剔除鱼刺，捣成鱼泥备用。
2、大米泡发洗净;木瓜去皮洗净切小块;胡萝卜去皮洗净切小块;葱洗净切花。
3、锅置火上，注入清水烧开后放入大米，大火煮至水开之后，鱼泥、木瓜和胡萝卜放入锅里。
4、煮至粥浓稠时，加入盐调味，撒上葱花即可。
带鱼萝卜木瓜粥的功效与作用
1、健脑带鱼含有丰富的钙、磷及多种维生素，能为大脑提供丰富的营养成分。
2、健脾消食木瓜盅含有的木瓜蛋白酶有助于宝宝对食物的消化和吸收，有健脾消食的功效。
3、抗病防病用木瓜、鱼泥、胡萝卜等煮成的粥能补充成长发育中所需的养分，能增强身体的抗病能力，让宝宝能够健康成长。
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