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胡椒海参粥
功效:温经散寒、提高免疫力力。
营养价值:蛋白质、多种维生素、牛磺酸、胡椒碱、钙、钾、锌、铁。
适宜人群:一般人群皆可食用。
所需材料
海参20克、大米100克、胡椒粉适量、葱花适量、盐3克、味精2克。
胡椒海参粥的做法：
1、的大米淘洗干净，用清水浸泡;海参洗净，切小块。
2、锅内加入适量清水，用大火煮沸，然后放入大米，再次煮沸后转小火，煮至五成熟。
3、再放入海参煮至粥熟，加盐、味精、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。
胡椒海参粥的功效与作用：
1、胡椒具有温中下气、和胃、消痰解毒、去腥的功效。
2、海参具有补肾益精、滋阴健阳，养血益精、调经祛劳、养胎利产的功效。
3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。
4、胡椒海参粥此粥具有温经散寒、滋阴补肾、健脾养胃、提高免疫力的功效。
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