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薏仁糙米粥的做法及介绍

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薏仁糙米粥的做法及介绍---千米饮食网

  材料: 薏仁 1/2 杯 糙米: 1/2 杯 肚: 1/2 个。

  做法:

  1.先将肚用水洗净,切成细丝。

  2.然后将肚、薏仁和糙米一起放入锅中,水分则依个人喜爱的浓稠度增减,熬煮成粥。

  功效:

  薏仁具有利尿消炎的作用,可以帮助排出体内多余的水分,改善水肿,而糙米中的食物纤维,则可促进肠胃蠕动,帮助消化。低卡又可帮你消瘦的食品.

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