糙米家常吃法集锦及百科常识（第1页）---千米饮食网

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: 薏仁糙米粥的做法及介绍; 材料：薏仁，糙米，肉馅，干虾米，芋头，胡萝蔔，香菇，皮蛋, 调味料：沙拉油，盐。做法：1、薏仁，糙米加水浸泡;芋头，胡萝蔔，香菇，皮蛋切丁备用。2、锅放...【阅读全文】

: 糙米的吃法基金及百科介绍; 糙米就是稻谷未脱去内皮保护层的大米，吃起来虽然口感比较的粗，煮起来也是非常的消耗时间，但是糙米的营养价值要比普通的大米的要高，它的膳食纤维的含量非常...【阅读全文】

: 薏仁糙米粥的做法及介绍; 材料: 薏仁 1/2 杯糙米： 1/2 杯肚： 1/2 个。做法:1.先将肚用水洗净，切成细丝。2.然后将肚、薏仁和糙米一起放入锅中，水分则依个人喜爱的浓稠度增减，熬煮成粥。...【阅读全文】

: 多吃糙米有利于降血糖，这是真的吗？; 糙米是稻米加工后所产的一种米，其血糖指数低于大米。糖尿病患者常吃糙米可以降低血糖，平衡膳食结构。多吃糙米有利于降血糖，经常食用对老年人的身体...【阅读全文】

: 糙米可以煮粥吗?; 糙米可能大家平时不是经常用到，糙米的口感比较粗糙，而且很耐煮，要煮好的话花费的时间比较多。但是糙米有着瘦身的效果，而且其中含有的营养元素比之普通...【阅读全文】

: 牡蛎糙米粥的做法及介绍; 功效:滋阴壮阳、养血固精。营养价值:蛋白质、碳水化合物、氨基酸、胆固醇、肝糖元、B族维生素、牛磺酸、钙、铁、磷、钠、锌。适宜人群:尤其适合营养不...【阅读全文】

: 豆浆红糙米山药粥的做法及介绍; 红糙米，来自长寿之乡巴马，与等量的大米相配，再放上山药红枣，空气中都会溶入一点甜丝丝的味道。米提前一晚泡好，所以煮起来很容易。有时，我喜欢...【阅读全文】

: 苋菜银鱼糙米粥的做法及介绍; 主料：苋菜：20g、胡萝卜：5g、糙米饭：1/2碗、银鱼：15g、水：100ml、盐：1小勺。苋菜银鱼糙米粥的做法：1. 苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟...【阅读全文】

冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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