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荔枝山药粥的做法及介绍

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荔枝山药粥的做法及介绍---千米饮食网

  原料:大米 250 克; 辅料: 干荔枝肉 50 克,山药 10 克,莲子 10克;

  做法:

  1.山药捣烂;莲子去皮;干荔枝肉加入适量水煎煮,煮至软烂时再放入大米、山药和莲子同煮成粥。

  2.可酌加白糖或红糖调味。

  特点: 有补脾养血作用,食此粥时不宜饮茶。

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