山药家常做法大全及注意事项（第1页）_千米饮食网

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: 山药有哪些功效作用？; 山药又称为淮山、白山药，山药具有滋养身体、强壮功能，促消化的功能、以及养胃的功能。那么养胃吃山药是真的么?山药有哪些营养价值，怎么吃好?山药自古就食...【阅读全文】

: 枸杞山药粥的做法及介绍; 材料：鸡胸肉 30g 山药 20g，米 1/4 杯，葱花少许，枸杞 10g。调味料: 盐适量。作法1.鸡胸肉切丁，用沸水川烫。2.山药削皮切块，米洗净。3.锅中加入适量的水，放...【阅读全文】

: 山药鸡茸粥的做法及介绍; 原料：山药 1 根，鸡胸肉 1 块，枸杞少许，大米、高汤各适量。做法：1.山药去皮，洗净，切成小块儿备用。鸡胸肉剁成肉茸。2.大米洗净，加适量高汤，煮粥。3.待大米...【阅读全文】

: 扁豆山药粥的做法及介绍; 原料：大米 50 克;辅料：山药 60 克，炒扁豆 60 克;做法：1.大米淘洗净。2.大米、山药、扁豆入锅加水同煮成粥。特点：适于脾虚胃弱、食欲不振、食少久泄...【阅读全文】

: 山药花生粥的做法及介绍; 原料：粳米 100 克;辅料：花生 50 克，山药片 30 克，冰糖适量;做法：1.花生打碎，同粳米、山药片同煮为粥。2.煮熟后加冰糖调味即可。特点：对产妇缺乳有催...【阅读全文】

: 山药粥的功效与做法; 山药粥治脾胃虚弱型腹泻：病因：长期饮食无规律或寒凉食物吃的过多或精神紧张等，以慢性腹泻为主。主要表现：腹泻并不严重，但长期不愈伴有腹胀、消瘦、面黄、乏力等症。　　...【阅读全文】

: 赤小豆山药粥的做法及介绍; 原料：赤小豆约 50 克，山药约 50 克;辅料：白糖适量;做法：先将赤小豆煮到半熟，在放入山药(去皮切片)煮熟，加入白糖搅匀即成。特点：风味独特，甜糯适口。...【阅读全文】

: 红枣山药粥的做法及介绍; 原料：大米、红枣、山药、苡仁、红糖。做法：1.将大米同苡仁一起洗净倒入锅中大火烧开，转小火慢煮。2.将山药去皮洗净，大枣洗净去核。山药去皮后黏液会对手部皮肤...【阅读全文】

: 山药粉粥的做法及介绍; 原料：山药粉 100 克，白糖适量，清水适量;做法：1.将山药粉放入碗内，加入适量清水，搅匀呈煳状。2.取锅放入清水，调入山药粉，用旺火加热，用筷子不断搅动，煮两叁沸即成，在...【阅读全文】

: 山药蛋黄粥的做法及介绍; 原料：山药500克，鸡蛋黄3个;辅料：糯米粉100克;做法：1.山药剁细过筛，加水煮沸 2～3 次。2.将鸡蛋黄 3 个加入调匀，略沸，在加入糯米粉浆调匀煮熟即成。特点：对...【阅读全文】

: 山药粥的做法及介绍; 原料：干山药片 30 克，糯米 50 克，砂糖适量。做法：山药，糯米加适量砂粮同煮粥。功效：可供四季早晚餐食用。温热食。补脾胃，滋肺，补肾固精。适用于脾虚腹泻，肾虚遗精，慢性...【阅读全文】

: 小米山药粥的做法及介绍; 主要功效是健脾止泻，消食导滞。同时也适用于儿童脾胃虚弱，消化不良。配料是红薯和山腰，我们要分别把他们切块，小米熬熟了之后就可以把红薯和山药放进去了，一般在熬了一段时间...【阅读全文】

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夏季养生饮食

夏天要如何养生呢？夏季养生正当时，餐桌上多放4道菜，消暑沥夏日吃四类食物巧养生这食物吃出健康夏季畅饮啤酒五不宜夏日养生应当吃什么？夏季多吃薏米粥可健脾消暑夏日新生宝宝安全洗澡步骤夏天来了，高温能消灭新冠肺炎病毒？中老年人夏季如何保养饮食睡眠都要注初夏养生：吃三鲜，忌三满，多出汗

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