山药家常做法大全及注意事项（第9页）---千米饮食网

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: 山药粥的做法; 小米粥是健康食品，可单独煮熬，亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、山药等，熬成风味各异的营养粥。小米味甘、咸，性凉，入脾、胃、肾经，补脾胃，治疗消化不良...【阅读全文】

: 山药炖猪肘的做法及介绍; 材料猪蹄，山药，葱，姜，蒜，胡椒粉，料酒，白糖做法1、猪蹄洗干净切块，开水中煮白捞出放冷水中冷却。2、山药去皮切滚刀块。切山药最好戴个一次性手...【阅读全文】

: 宝宝营养餐—山药菠菜糊; 为了让宝宝多吃点菜，打蔬菜糊是一个办法，这款菜糊加上山药和牛奶，口味非常好，不吃菜的宝宝也喜欢吃，一岁以后的宝宝和大一点的不喜欢吃菜的宝宝都可以这样做。...【阅读全文】

: 玉米紫山药脊骨汤的做法; 没事在网上测了一下体质，我属于气虚体质建议多吃一些山药，刚好家里也有野生的紫山药，于是用它煮了一锅骨头汤，寒冷的天气喝一碗清香甘甜的玉米山药骨头汤，让人从脚暖...【阅读全文】

: 【每日菜谱推荐】山药怎么做好吃; 薯蓣，通称山药。多年生草本植物，茎蔓生，常带紫色，块根圆柱形，叶子对生，卵形或椭圆形，花乳白色，雌雄异株。块根含淀粉和蛋白质，可以吃。山药所含的热量和碳...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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如何辨别入口食物是否健康？如何切出漂亮的香菇花儿什么叫网油灯笼鸡以及它是如何来的？炖骨头汤忌时间过久怎样用锅才科学？鱼油的功效与作用及吃法你对玉米的了解多少汆（焯）烫时用冷水还是热水？汆（焯）烫的时间要多长？这些烹调小招可以防癌酸、碱食品不宜添加味精能让方便面有营养的好办法你会用醋吗？

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