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"为了让宝宝多吃点菜，打蔬菜糊是一个办法，这款菜糊加上山药和牛奶，口味非常好，不吃菜的宝宝也喜欢吃，一岁以后的宝宝和大一点的不喜欢吃菜的宝宝都可以这样做。 菠菜的营养价值很高，是维生素B2和β-胡萝卜素的很好来源。对于保护眼睛，预防"干眼病"等症，清理肠道，调理便秘，美容等诸多方面都有很好的功效，菠菜烹熟后软滑易消化，特别适合老、幼、病、弱者食用，电脑工作者的也应该常吃菠菜。"
主料：
山药 (150克)、菠菜 (100克)。
调料：
牛奶 (100克)。
厨具：食物调理机。
山药菠菜糊的做法：
1、铁杆山药去皮上锅蒸熟。
2、菠菜洗净。
3、锅里加水烧开，放入菠菜焯水。
4、焯好水的菠菜切一下。
5、把菠菜、山药放入料理杯里，再倒入牛奶。
6、用搅拌棒搅打一分钟即可。
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