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中医提醒:春季养生别忘了这5种菜,现在知道也不晚

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  中医提醒:春季养生别忘了这5种菜,现在知道也不晚。

中医提醒:春季养生别忘了这5种菜,现在知道也不晚---千米饮食网

  1、 白蒿:适当多吃一些白蒿能护肝,白蒿泡水也可以补肾健脾胃,平常可以吃白蒿炒鸡蛋、做饼。蒸着吃都可以。2、 荠菜:多吃些荠菜可以补血,平常可以做荠菜汤、荠菜饺子等。

  3、 小根蒜:适当吃一些小根蒜具有降血脂的作用,平常可以直接蘸酱吃、炒鸡蛋吃、或者是腌咸菜吃都可以。

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  4、 香椿:适当吃一些香椿可以滋养脾脏、增加食欲、但是阴虚、燥热的人群尽量少吃。平常可以做香椿炒鸡蛋、凉拌香椿等。

  5、百合:春季养生的时候也别忘记养肺,平常可以多吃一些养肺的食物,多喝水可以加一些罗汉果、青果进去。

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