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首页 > 分类 > 春季饮食食谱及注意事项
一年四季春为首 五脏养生肝为先
一年四季春为首 五脏养生肝为先
中医认为,养生要讲究天时地利人和,四季之中,春季属“木”,而人体五脏中的肝也属“木”。因此,春季要特别注重肝的养生。1、保证充足睡眠。养肝...【阅读全文】
春季养生的“八忌八养”,你一定要知道!
春季养生的“八忌八养”,你一定要知道!
“一年之计在于春”,趁着春天打下基础,一整年的健康不用愁。人人都能随口说出几句“春捂秋冻”等养生口诀,可对于此时的养生禁忌却了解甚少!...【阅读全文】
春季适宜喝什么粥 四款春季养生粥推荐
春季适宜喝什么粥 四款春季养生粥推荐
  一年之计在于春,要想在这一年里有所收获,就要在春天做好计划和行动,养生保健也是如此,要想让自己的身体在这一年里甚至更久的时间里健健康康,春天就要开始注重养生。一日之...【阅读全文】
春季防病饮食招数逐个数
春季防病饮食招数逐个数
春天由于温暖多风,适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖和传播,因此,春天外感较多,对身体虚弱的人士来说,更应引起重视。春季饮食治病法肝阳上亢:头痛、头晕、失眠...【阅读全文】
春季给小孩吃点粗粮调脾胃
春季给小孩吃点粗粮调脾胃
春天是孩子生长最快的季节。生长越快,所需要的营养也越多,这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战,所以家长要注意用饮食给孩子调理脾胃。饮食应以清淡,富有蛋白质、维生素和...【阅读全文】
春季进补要三补齐下
春季进补要三补齐下
很多人只知道冬天可以进补,认为春天是冬令进补后身体强壮能“打虎”的日子,因而忽略春天的养生。其实,春暖花开的季节同样可以对自己的身体进行神补、食补和药补。...【阅读全文】
气温明显回升,春季饮食怎么吃
气温明显回升,春季饮食怎么吃
这几天的气温明显回升,春天近了。春回大地,万物生发,从中医角度来讲,春湿肝当令,养生宜养肝;同时,春天气候变化较大,对湿寒抵御能力下降,也要注意健脾。春季饮食...【阅读全文】
春季养生良品食豆腐好处多
春季养生良品食豆腐好处多
  鲜嫩可口的豆腐因富含人体必需的8种氨基酸,营养丰富又不肥腻,是春季的养生良品,春食豆腐的好处有这些好处。  解酒  因为豆腐含有半胱氨酸,能加速酒精在身体中的代谢,减...【阅读全文】
春季吃什么蔬菜好春季养生推荐3款美味食谱
春季吃什么蔬菜好春季养生推荐3款美味食谱
已经进入春季的此时,日常的饮食也是有很多方面需要改变的,这样才能使我们的身体保持健康的状况。在这里,要为大家所介绍的就是春季饮食养生的宜忌和美味食谱,千万别错过了...【阅读全文】
春季养生5大雷区,一不小心就踩了!
春季养生5大雷区,一不小心就踩了!
春季阳气升发,正是养生的好时机。小编最近发现网上有不少 “奇葩养生法”,看完不禁一惊:还有这种操作?网上广为流传的养生方式其实不少都是“雷区”,一不...【阅读全文】
春季到了,如何避免成为新冠肺炎的易感人群?
春季到了,如何避免成为新冠肺炎的易感人群?
01、人类从未放弃过与自然环境的斗争2020年初,新型冠状病毒肆虐神州大地,让大家过了一个难忘的春节。“隔离”、“无特效抗病毒药”……这几个关键词天天回...【阅读全文】
春季养生:记住这些,可增强“肺气”,百病才不生!
春季养生:记住这些,可增强“肺气”,百病才不生!
春天万物萌生人体之阳气也顺应自然向上向外疏发一方面万物复苏,阳气生发,细菌、病毒、霉菌等活跃,另一方面气温变化不定,乍暖还寒,且多风夹杂其他病邪。在...【阅读全文】
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