春季饮食食谱及注意事项（第1页）---千米饮食网

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: 春天沙尘暴多，清肺吃什么食物好？; 即使到了春天，雾霾天气依然会出现，尤其是扬沙天气，许多人都会出现一些呼吸道疾病，因此，要注意肺部的保养。哪些食物可以清肺?养肺吃什么食物好?养肺的7...【阅读全文】

: 春捂秋冻这五类人不能冻; 秋高气爽，不必过早添加衣物，适当冻一冻也能让身体逐渐适应寒冷的天气。但是，下面这五类人却是不能这么“冻”。1.慢性肺病患者“秋冻”也是有条件的。一般情...【阅读全文】

: 春天养生很重要，常吃三种食物，润肠通便，降压减脂，有益健康; 春天养生很重要，常吃三种食物，润肠通便，降压减脂，有益健康。虾皮是一种以虾米为主要原料的食品原料。这种虾肉少，制成干品后肉质不明显，使人感觉只有...【阅读全文】

: 春季天气转暖万物复苏请收下这些养生小贴士; 随着天气逐渐转暖，万物复苏，春天的脚步越来越近。春季养生，应注意养肝，同时还要规律起居，适当进行户外活动，补充身体阳气。1、春季养肝，需少酸多甘。春天...【阅读全文】

: 春季房事调摄注意什么？; 春季到来，大地一派生机盎然，人们普遍感到心情舒畅。春心萌发，性生活也开始活跃、增多，这是适应春季生发之性的表现。然而，春季气温由寒转暖，天时由...【阅读全文】

: 春季养生精要：“慢阻肺”患者看过来; 慢性阻塞性肺疾病简称为“慢阻肺”，是一种以持续性气流受限为特征的可以预防和治疗的疾病，其气流受限多呈进行性发展，与气道和肺组织对香烟烟雾等有害...【阅读全文】

: 春季养生防病宜吃哪些食物？看这里; 正是春暖花开时节，专家介绍，春季由肝主令，所以春季养生主要是护肝畅，养肝的关键就是要保持心情舒畅，春游、踏青、放风筝等都可以舒缓紧张情绪。此外...【阅读全文】

: 吃春笋会伤胃？食用前焯水可去除大部分不易消化成分; 在春季的时令鲜味中，春笋是一定会被提及的一种。但民间一直有说法称，春笋会伤胃，不宜多吃。对此，有专家向新京报记者表示，鲜笋中的确含有不利于消化...【阅读全文】

: 老年人春季养生18个妙招; 1、到了春天，老年人宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物，这些平甘温补的东西，让脾胃更为活跃，缩短食物在肠胃堆积的时间，可以预防高血...【阅读全文】

: 春季养生丨春节后饮食小常识; 多吃主食少吃副食春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提...【阅读全文】

: 中医提醒：春季养生别忘了这5种菜，现在知道也不晚; 中医提醒：春季养生别忘了这5种菜，现在知道也不晚。1、白蒿：适当多吃一些白蒿能护肝，白蒿泡水也可以补肾健脾胃，平常可以吃白蒿炒鸡蛋、做饼。蒸着...【阅读全文】

: 春季养生小常识，你知道多少？; 俗话说一日之计在于晨，一年之计在于春，那么养生也是同样的道理。因为春天既是万物生发的季节也是多种疾病肆意的季节，那么春季养生该如何进行呢?养生的目...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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如何正确烹调蔬菜？为什么不宜用旺火煮面? 做米饭怎样才能更有营养如何选购红薯煎鱼防焦去腥窍门家常炒菜的心得用微波炉加热食物技巧排骨汤不放盐更营养专家教你挑选各类鲜蘑三招即可让你的炒饭营养又好吃猪肉各部分的名称及适宜烹饪的方法牛奶可以快速解辣

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