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春天养生很重要,常吃三种食物,润肠通便,降压减脂,有益健康

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   春天养生很重要,常吃三种食物,润肠通便,降压减脂,有益健康。

春天养生很重要,常吃三种食物,润肠通便,降压减脂,有益健康---千米饮食网

  虾皮

  虾皮是一种以虾米为主要原料的食品原料。这种虾肉少,制成干品后肉质不明显,使人感觉只有一层皮,故名,可用于制作各种菜肴和汤。虾皮富含多种微量元素、活性蛋白和胶原蛋白,能调节女性内分泌,延缓衰老,减少皱纹,具有美容的功效。

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  杨桃

  杨桃中的葡萄糖和果糖容易被人体吸收,有助于人体及时补充消耗的能量;此外,杨桃富含维生素C和有机酸,富含果汁,能迅速补充人体水分,排毒保护皮肤,放松肠胃,并使体内的热量或毒素随尿液排出,从而有助于消除疲劳。

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  江瑶柱

  江瑶柱中脂肪丰富,但脂肪主要为不饱和脂肪酸,可加速人体脂肪酸后脂质过氧化物的代谢,防止胆固醇在体内积聚。定期食用可净化血液,降低血压和脂肪,补充营养,增强体质,有很多好处。

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