千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生食疗

新冠肺炎康复期怎么吃保证营养?

编辑:千米饮食网 浏览:

新冠肺炎康复期怎么吃保证营养?---千米饮食网

  越来越多的新冠肺炎患者康复出院,他们该如何保证营养呢?专家表示,新冠肺炎康复期的患者可以做到以下6点:

  1.能量要充足:每天250~400克谷薯类食物(包括全谷物50~150克,薯类50~100克,均为生重)。

  2.充足的蛋白质:每天一个鸡蛋,畜禽肉40~75克,水产品40~75克,每天300克奶或相当量的奶制品。

  3.多吃新鲜果蔬:保证蔬菜1斤,水果200~350克。

  4.每顿饭增加橄榄油、茶籽油的比例。

  5.每天保证足量饮水,最好摄入1500~2000毫升,每餐喝清淡的汤。

  6.少油、少盐、少糖,少辛辣、刺激,饮食一定要清淡。

转载请标明出处:http://www.kmysw.com/yssl/14310.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - 2020 www.kmysw.com All rights reserved.