千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生食疗

3种水果是“降压之王”,高血压病人可以常吃,还有助保护血管

编辑:千米饮食网 浏览:

  高血压现在是生活中非常常见的一个病症,也是一个“富贵病”。患上高血压之后,在生活中有不少需要注意的地方,饮食就是重要的方面。

  对于高血压患者来说,日常可以适当吃一些水果,下面为大家介绍几种。

  3种水果是“降压之王”!

3种水果是“降压之王”,高血压病人可以常吃,还有助保护血管---千米饮食网(www.kmysw.com)

  1、猕猴桃

  猕猴桃在辅助降压方面有不错的效果,因为猕猴桃内含丰富的钾元素,每100毫克猕猴桃中大约含有144毫克。并且猕猴桃又被称之为“维C之王”,每100克内的含量高达200毫克,远高于多种水果。

  而维生素C可以帮助调节胆固醇,增加血管弹性,减轻过氧化对于血管内皮的损伤,有效起到辅助降血压和预防心血管疾病的作用。

3种水果是“降压之王”,高血压病人可以常吃,还有助保护血管---千米饮食网(www.kmysw.com)

  2、香蕉

  香蕉内含有的钾元素含量也很高,钾可以促进肾脏排出更多的钠,并且能抑制尿素和血管紧张素系统,可以降低血管的压力。对于高盐饮食引起的血压升高,可以起到很好的辅助降血压效果。

  有研究显示,一些钾元素摄入不足的情况,连续一周每天摄入2根香蕉,可以使血压降低10%左右。

3种水果是“降压之王”,高血压病人可以常吃,还有助保护血管---千米饮食网(www.kmysw.com)

  3、苹果

  苹果也是钾元素含量很高的水果,并且钠含量很低。对于高血压患者而言非常适合,并且苹果内含有丰富的膳食纤维,可以抑制肠道对于胆固醇的吸收,减少体内坏胆固醇水平,并且可以预防冠心病发生。

  一种水果要注意“避雷”

  但是需要注意的是,不是所有水果都适合高血压患者,对于正在服药的高血压患者而言,一定不要吃西柚。

  口服降压药和西柚一起服用,会导致体内血压骤降。因为降压药在体内代谢需要CYP3A4酶的参与,而西柚果肉内含有柚皮苷、呋喃香豆素等成分,会阻断酶的行动。在服用降压药时同时吃西柚,会导致降压药无法代谢,会在体内大量累积,使得更多药物进入血液内,导致血压骤降。

  高血压服药注意事项

  除了不要吃西柚以外,高血压患者服药还有这些注意事项:

  首先,一旦确诊高血压一定要定时定量服用降压药,而不是靠饮食、生活调理来代替药物治疗,这样做对于病情非常不利。会导致患者的血一直居高不下,非常容易诱发心血管疾病出现。

  其次,服用药物的同时要配合上生活调理,饮食上要低盐、清淡,并且要适量进行运动,这些生活调理都对于降血压可以起到辅助效果。

  在日常还需要注意定期测量血压,发现血压有出现异常现象,要及时去医院咨询专业医生的意见,切记不要自行增减药量。

  高血压是个非常常见的疾病,但是它是无法被治愈的,只能长期依靠药物来控制血压,一定不要相信一些所谓可以治愈高血压的广告。

转载请标明出处:http://www.kmysw.com/yssl/17005.html

全部你可能还喜欢的食材
  • 火鸡胸脯肉的功效与作用及营养价值和食用方法等百科介绍

  • 猫头鹰肉的功效与作用及百科介绍

  • 葡萄(Vitis vinifera)的功效和作用与营养及百科介绍

  • 南瓜子的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍

  • 芹菜营养功效、相克相宜及预处理

  • 泰国黑桑果的功效作用及百科介绍

  • 鲜贝露的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

  • 红茶对健康的五种功效

  • 枸杞的营养价值及百科介绍

  • 陈皮的营养功效及食用禁宜与怎样挑选保存等百科介绍

  • 金莲花(金梅草)的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

  • 黑芝麻营养等百科介绍

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - www.kmysw.com All rights reserved.