千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 上火饮食
首页 > 养生食疗

夏季吃什么对身体好?

编辑:千米饮食网 浏览:

   老年人其实最不愿意过夏天,尤其是那些有高血压、心脏病之类疾病的患者,因为炎热高温弄不好就会犯病。所以说,夏天的饮食问题也是老年人不容忽视的。那么夏季吃什么对身体好呢?

夏季吃什么对身体好?

  1、保健茶饮:天热常喝活血茶, 可以抑制血栓形成, 增加血流量, 是保护心脑血管和夏季养生的好方法。

  ★红花茶:适用于红细胞压积增高引起的血液粘稠, 症状为面部、耳、唇、手掌等处呈暗红色, 晨起头晕目炫, 早餐后大脑才逐渐变得清醒。红花、茶叶, 沸水冲泡, 每日一剂, 代茶频饮, 7 天为一个疗程。

  ★丹参茶:适用于多种因素引起的血液粘稠度增高, 症状较为复杂, 多见于糖尿病和肥胖型心血管患者。丹参加工成末, 加水煎5分钟后代茶缓饮。每日一剂, 10 天为一个疗程

  2、养生食疗方

  ★绿豆银耳汤。材料: 绿豆,银耳,枸杞,白糖。做法:绿豆洗净,泡水2~3h 备用,银耳洗净泡水1h,捞出,再清洗一次,去除蒂头,以刀剁成泥备用。锅中倒入 水,放入所有材料,以中火煮开,改小火熬煮30~40 分钟,最后加白糖即可。功效:益气补血,增强免疫力,绿豆有消暑解毒、祛热利尿及解渴功效。

  ★薄荷绿豆汤。材料:薄荷,薏仁,绿豆,白糖。做法:薏仁绿豆洗净,用水泡3 小时备用。锅中倒入水,加薏仁绿豆以中火煮开,改小火熬煮半小时,加薄荷、白糖,继续煮5~10 分钟,盛入碗中即可。功效:清热解毒,特别适宜长青春痘的人饮用。

  ★薏仁红豆汤。材料:薏仁、红豆、核桃仁做法:薏仁、红豆洗净,用清水泡4 小时后直接加热(水量约为材料的3~4 倍),大火煮开后转小火,45 分钟后关火,放蜂蜜调味,撒上核桃仁即可。 夏季是各种老年病的多发季节,把握好科学的养生技巧,每一位老年人才能更加健康快乐的度过酷暑,享受美好人生。

  以上为老人们介绍了一些夏季老年人适合吃的食物,其实这些清凉养生食谱对每一位老人都有一定参考作用,因为不管是保健茶饮,还是养生食疗方,老年人可以根据自己的饮食特点选择尝试一下,再加上适当锻炼,保持良好的作息习惯,乐观心情,肯定会帮你安全过夏天的。

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站商务| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号
Copyright(©) 2015 - 2019 www.kmysw.com All rights reserved.