夏季饮食食谱及注意事项（第1页）_千米饮食网

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: 必知：科学午睡的三个注意要点; 夏季来临，人们普遍会有工作、学习效率降低的感觉，这对充满竞争社会中拼搏的人来说，无疑会增加精神压力。同时，这种压力还会导致肾上腺分泌异常，进而引发血管收缩、血压升高等...【阅读全文】

: 初夏保健小知识,总有一个适合你; 小心脾胃受损很多人在夏天容易出现各种各样的胃肠道问题，其中的原因，一方面是由于入夏后人体胃口自然变差，消化功能本来就随天气受影响;另一方面，由于人们贪凉嗜好冰寒...【阅读全文】

: 夏天吃冬瓜有那些功效？; 冬瓜是一种主要分布在亚洲和热带以及亚热带地区的蔬菜。现在中国各地地区都有栽培冬瓜，冬瓜里面含有丰富的蛋白质，糖类以及少量的钙，磷，铁等矿物质，还有富含多种维生素等营...【阅读全文】

: 夏天喝西瓜有什么好处？; 1、清热解暑西瓜首先的作用就是清热解暑了。西瓜富含水分，比例高达94%以上，可有效补充人体在夏季因炎热流失的水分，对改善口干舌燥症状效果明显，而且不会有什么副作用。...【阅读全文】

: 夏天吃西瓜有什么好处？; 1、清热解暑西瓜首先的作用就是清热解暑了。西瓜富含水分，比例高达94%以上，可有效补充人体在夏季因炎热流失的水分，对改善口干舌燥症状效果明显，而且不会有什么副作用。...【阅读全文】

: 夏季女人吃什么东西，帮助抗氧化？; 夏天炎热，许多人对油腻的食物都提不起兴趣，反而偏向于蔬菜瓜果。对于女性同胞来说，下面介绍的三种蔬菜富含较高营养，可以帮助女性补血，养颜。女人25岁之后就会开始衰老，女性除...【阅读全文】

: 初夏时节，为什么不能多喝冷饮？; 现在正值初夏时节，虽然才入夏不久，但很多地区温度已经在一路狂奔，热得很多人都是没了脾气。当温度高居不下时，对很多人而言，最爽的事情莫过于待在空调房然后大口大口地喝着...【阅读全文】

: 夏天吃西瓜皮有什么好处？; 一到炎热的夏天很多朋友都会选择自己的降温方法，其中一些人就会选择吃冰镇西瓜。营养学家表示西瓜属于凉性食物，有很好的解暑的作用，但是大家并不知道西瓜皮比西瓜瓤效果更神奇。中医学里面...【阅读全文】

: 夏季想要降火，用哪些菊花比较好？; 要想有效降火，有些人会选择喝凉茶，有些人则觉得喝菊花茶口感更好。某种程度上，针对肝火旺的问题，喝菊花茶的确有一定的效果。那么怎么挑选泡茶的菊花比较好?杭白菊、黄...【阅读全文】

: 立夏吃乌米饭的由来; 乌米饭，乌黑油亮，清香可口，由糯米浸入乌树叶内数小时后烧煮而成。立夏这一天，江南农村人人爱吃。据说，这个风俗源于战国时期著名军事家孙膑。孙膑和庞涓本是同窗学友，都...【阅读全文】

: 夏天火气大，该怎么降火养生？; 1、日常起居要有规律有很多人都喜欢熬夜，或者有失眠的症状，如果晚上睡不好那么第二天就会出现身体上火的现象，晚上休息时间不够会导致上火。所以一定要保持生活有规律...【阅读全文】

: 立夏经典食物：立夏蛋; 虽然全国各地立夏这天的传统食俗各有特色，但说起立夏那天最经典的食物就是“立夏蛋”了。立夏前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”了，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。茶叶蛋应该趁热吃，吃时倒上好的酒，内洒...【阅读全文】

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春季养生饮食

春季防病饮食招数逐个数春季给小孩吃点粗粮调脾胃春季进补要三补齐下气温明显回升,春季饮食怎么吃春季养生良品食豆腐好处多春季吃什么蔬菜好春季养生推荐3款美味春季养生5大雷区，一不小心就踩了！春季到了，如何避免成为新冠肺炎的易感如何区分春季过敏与新冠肺炎？春分习俗你知道嘛？

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