夏季养生“均、碱、水、清”四字决

盛夏之际，饮食除了讲究卫生、预防肠道传染病外，还得念好“均、碱、水、清”四字诀。营养摄入要均衡夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大...【阅读全文】

药食同源 夏季养生食谱

夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于...【阅读全文】

夏天除了运动，还要经常吃6种越吃皮肤越白的水果，想要试试吗？

炎热的夏季已经过去了，很多女孩子经过一夏天的烈日暴晒，明显出现了皮肤被晒黑的现象，就算是每天坚持做防晒和护肤，也多多少少避免不了还是被晒黑!女生...【阅读全文】

最全的夏季养生常识，20句话让你阳气满满

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心...【阅读全文】

夏天吃大蒜好吗?

我国元朝的《农书》中说，大蒜“夏日食之解暑气，北方食肉尤不可无，乃食经之上品。”意思是说夏天吃蒜不仅可增加营养、改善食欲，还可防治多种疾病。防病...【阅读全文】

夏季养生小知识，“清肺润肺”就吃这几种食物？

夏季天气炎热，许多人肺不好的人就会很容易出现咳嗽，咳痰等问题。肺是我们身体重要的呼吸器官，所以一个健康的肺对我们的健康很重要。下面给大家介绍一些补...【阅读全文】

日常养生丨暑气蒸腾，养生宜养心

七月中旬，正值火气在下，骄阳在上，赤日几时过，清风无处寻。暑气蒸腾，夏天最热的时候马上就要来了，实在令人闻风丧胆。这么热的天，你准备...【阅读全文】

夏季养生，请记住：早起3不要，现在开始还不晚

1、早起三不要对于上班族和“送娃族”来说，一天当中最手忙脚乱的时段就是早上了，但是再忙，也要记得这三件事：01、不要动作太急如果一睡醒就匆匆起床...【阅读全文】

不口渴就不需要喝水？可频繁洗澡吗？这些夏季保健小知识要知道

【不口渴，就不需要喝水吗?】在夏季，即使还没有感到口渴，也应适当补充水分。盛夏时节，由于出汗多，血液易浓缩，人们在睡眠或安静等血流缓慢的...【阅读全文】

幼儿夏季保健常识 多喝水忌生冷

夏天的天气特别热，有时候大人都受不了，更何况年纪小、抵抗力差的幼儿了。夏季感冒多为受暑热、暑湿，在抵抗力下降时发生。为了孩子的健康，掌握...【阅读全文】

【季节养生】冰箱并非“保险柜” 夏天当心嗜冷细菌！

哪类人群易患李斯特菌病?北京疾控表示，李斯特菌具有超强的“杀伤力”，但是否会引起人体感染，取决于个体的年龄与免疫状况。通常，免疫功能正...【阅读全文】

夏季养生，“2宜3忌”为健康保驾，踏实过夏

夏天，难以令人喜欢，由于温度较为酷热，每日要是没有空调，就好像生活在烤炉中似的，对怕高温的人而言，觉得生活太煎熬了。关键是在这般的季节里，若是...【阅读全文】