千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 美容饮食

夏天除了运动,还要经常吃6种越吃皮肤越白的水果,想要试试吗?

编辑:千米饮食网 浏览:

   炎热的夏季已经过去了,很多女孩子经过一夏天的烈日暴晒,明显出现了皮肤被晒黑的现象,就算是每天坚持做防晒和护肤,也多多少少避免不了还是被晒黑!女生为了让自己肌肤变白,那家里除了化妆品就还是化妆品了,那左一层右一层皮肤还是没有明显变化,靠药物是维持不住的,不如多吃一些水果来保持!让自己也有好皮肤。

夏天除了运动,还要经常吃6种越吃皮肤越白的水果,想要试试吗?

  猕猴桃

  吃猕猴桃有助于皮肤美白。抗氧化美白肌肤,所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

夏天除了运动,还要经常吃6种越吃皮肤越白的水果,想要试试吗?

  石榴

  娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

  橄榄

  早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护。

  火龙果

  火龙果是一种低脂肪,低能量,高纤维的水果,里面的维生素的含量非常的高,维生素能够帮助我们皮肤进行美白起到美白亮肤的作用,火龙果中含有的花青素,花青素这种物质能够帮助人们的皮肤抗衰老,增加皮肤的弹性,具有很好的效果,其实对于人们来说弄火龙果是非常的简单方便的,而且火龙果的外皮比较容易被剥掉,火龙果的果肉也非常的香甜美味,对于夏天来说,女性想要养颜美容护肤的话可以吃一些火龙果,火龙果还具有帮助降火的作用,让你在温度比较高的季节,不用受上火的困扰,所以可以尝试吃一些火龙果。

  樱桃

  樱桃中含有的维生素C能有效的滋润嫩白肌肤,并且维生素C还能抵抗黑色素的形成,樱桃中含有的果酸成分还能促进肌肤伤角质层的形成,因此能够改善肌肤上的皱纹和斑点,并且达到美容肌肤防止黑色素的作用。

  葡萄

  吃葡萄有助于皮肤美白。葡萄是一种有强力抗氧化作用的水果,如果把葡萄连子带皮一起榨汁喝,抗氧化的作用会更好。葡萄中除了富含大多数水果都有的维生素、矿物质等,还有抗癌的效果。特别是女人经常吃一些葡萄,有补气血、养肝肾、乌发等健康作用。

  柠檬

  很多小伙伴夏天都有喝柠檬汁的习惯,柠檬是水果中维生素C含量较高的水果,因此经常喝柠檬水能够有效地改善肤色暗沉的情况。使用柠檬水来美白的方式特别的多,可以直接饮用通过内调的方式来美白肌肤;也可以将柠檬汁和黄瓜汁混合在一起涂抹在肌肤上,一般涂抹在肌肤上保持40-50分钟能帮助肌肤抵抗黑色素,连续使用1个月能明显改善肌肤暗沉达到美白的效果。

  橙子

  橙子中维生素C含量相对比橘子要多一点,经常性的吃橙子确实具有改善肌肤暗沉美白的作用,但这样不能保证肌肤能够有效地吸收美白成分。如果将橙子榨汁食用能更好的保证肌肤吸收,从而就能更均匀地来美白你的肌肤并促进消化。

  使用过欧缇丽大葡萄水的小伙伴都知道,葡萄本身具有很强的抗氧化的功效和作用。并且葡萄的果皮和果肉中含有丰富的花青素,这种成分能抵抗肌肤中的自由基来抗氧化,经常食用葡萄能发挥葡萄抗氧化功效来美白。

转载请标明出处:http://www.kmysw.com/mrys/17308.html

全部你可能还喜欢的食材
  • 牛尾的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

  • 葡萄柚的功效和作用及百科常识

  • 蛤蜊营养功效、相克相宜及预处理

  • 老君须的功效与作用及百科介绍

  • 猪皮营养功效、相克相宜及预处理

  • 牛筋的营养价值功效及作用和搭配食用禁忌与选购等百科介绍

  • 沙棘汁的功效与作用及百科事项

  • 中药白石英的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

  • 橘子叶的功效与作用及百科介绍

  • 兔肉的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌与选购等百科介绍

  • 毛豆的营养价值功效等百科介绍

  • 芋头的营养价值有那些?

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - www.kmysw.com All rights reserved.