水果家常做法大全及注意事项（第1页）---千米饮食网

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: 适合冬天吃的8种水果; 冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适，有些水果还可以帮助我们增强抵抗力。1、苹果...【阅读全文】

: 糖尿病人应该如何吃水果？; 很多糖尿病患者为了控制血糖选择不吃水果，虽然这样可以控制住自己的血糖不会升高，但是却导致身体里缺乏了每日所必需的维生素。其实对于糖尿病...【阅读全文】

: 多吃水果对痛风有好处？; 大多数新鲜水果都属于碱性食物，而且水果内含有大量的钾元素及维生素C，这让很多人认为多吃水果对痛风有好处。但最新研究表示，如果大量进食富含果...【阅读全文】

: 水果沙拉到底是减肥还是增肥？; 俗话说，爱美之心人皆有之，现代女性更是一直在追求自我完美的路上。不知从什么时候起，出现了一个词叫“骨感美”，很多人都开始减肥，追求完美的身...【阅读全文】

: 可以养肝护肝的水果; 养肝护肝的水果，多吃它们来保护你的肝脏吧。1、葡萄中医认为，葡萄性平、味甘酸，能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦...【阅读全文】

: 夏天除了运动，还要经常吃6种越吃皮肤越白的水果，想要试试吗？; 炎热的夏季已经过去了，很多女孩子经过一夏天的烈日暴晒，明显出现了皮肤被晒黑的现象，就算是每天坚持做防晒和护肤，也多多少少避免不了还是被晒黑!女生...【阅读全文】

: 什么时候吃水果最好？; 1、早上适宜吃：苹果、梨、葡萄由于早上人体的肠胃在经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化能力并不强，因此不能吃对肠道刺激性太强的水...【阅读全文】

: 什么时间吃水果比较好？; 1、早上：适合在早上吃的水果有梨子，还有葡萄以及苹果。早上吃水果可以帮助人体的消化吸收，还可以预防便秘。因为水果的酸甜滋味可以让人的一天...【阅读全文】

: 肾气不足吃什么水果好？; 1、荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益...【阅读全文】

: 3种水果是“降压之王”，高血压病人可以常吃，还有助保护血管; 高血压现在是生活中非常常见的一个病症，也是一个“富贵病”。患上高血压之后，在生活中有不少需要注意的地方，饮食就是重要的方面。对于高血压患者来说，日常...【阅读全文】

: 水果摄入有助提高骨健康！; 人年纪一大，身体机能机会下降，易患上骨质疏松，骨质疏松是导致骨折的重要的原因之一。可是你知道么，保证每天一定量新鲜水果摄入量的老年人，其身体骨...【阅读全文】

: 奶味水果粥的做法及介绍; 原料：粳米 50 克、小米 50 克、赤豆 50 克、红枣 50 克、莲心 50 克、苹果1个、香蕉2个、牛奶200克、水400克以上、白糖随意。制作:1.先将红枣用温水洗净...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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吃汤圆会上火吗？什么时候用大火？什么时候用中火？什么时候用小火？烹饪中的4诀窍西瓜的高热量介绍蔬菜焯熟更鲜美必须懂得的炒菜妙招切丁（以黄瓜为例）吊汤的方法和关健以及技巧饺子怎么防止煮破呢? 海鲜的烹调技巧如何挂糊、上浆水果冰镇后更香甜

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