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适合冬天吃的8种水果---千米饮食网(www.kmysw.com)
适合冬天吃的8种水果
冬季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适,吃些生津止渴,润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适,有些水果还可以帮助我们增强抵抗力。1、苹果...【阅读全文】
糖尿病人应该如何吃水果?---千米饮食网(www.kmysw.com)
糖尿病人应该如何吃水果?
很多糖尿病患者为了控制血糖选择不吃水果,虽然这样可以控制住自己的血糖不会升高,但是却导致身体里缺乏了每日所必需的维生素。其实对于糖尿病...【阅读全文】
多吃水果对痛风有好处?---千米饮食网(www.kmysw.com)
多吃水果对痛风有好处?
大多数新鲜水果都属于碱性食物,而且水果内含有大量的钾元素及维生素C,这让很多人认为多吃水果对痛风有好处。但最新研究表示,如果大量进食富含果...【阅读全文】
水果沙拉到底是减肥还是增肥?---千米饮食网(www.kmysw.com)
水果沙拉到底是减肥还是增肥?
俗话说,爱美之心人皆有之,现代女性更是一直在追求自我完美的路上。不知从什么时候起,出现了一个词叫“骨感美”,很多人都开始减肥,追求完美的身...【阅读全文】
可以养肝护肝的水果---千米饮食网(www.kmysw.com)
可以养肝护肝的水果
养肝护肝的水果,多吃它们来保护你的肝脏吧。1、葡萄中医认为,葡萄性平、味甘酸,能补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦...【阅读全文】
夏天除了运动,还要经常吃6种越吃皮肤越白的水果,想要试试吗?---千米饮食网(www.kmysw.com)
夏天除了运动,还要经常吃6种越吃皮肤越白的水果,想要试试吗?
炎热的夏季已经过去了,很多女孩子经过一夏天的烈日暴晒,明显出现了皮肤被晒黑的现象,就算是每天坚持做防晒和护肤,也多多少少避免不了还是被晒黑!女生...【阅读全文】
什么时候吃水果最好?---千米饮食网(www.kmysw.com)
什么时候吃水果最好?
1、早上适宜吃:苹果、梨、葡萄由于早上人体的肠胃在经过一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化能力并不强,因此不能吃对肠道刺激性太强的水...【阅读全文】
什么时间吃水果比较好?---千米饮食网(www.kmysw.com)
什么时间吃水果比较好?
1、早上:适合在早上吃的水果有梨子,还有葡萄以及苹果。早上吃水果可以帮助人体的消化吸收,还可以预防便秘。因为水果的酸甜滋味可以让人的一天...【阅读全文】
肾气不足吃什么水果好?---千米饮食网(www.kmysw.com)
肾气不足吃什么水果好?
1、荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益...【阅读全文】
水果摄入有助提高骨健康!---千米饮食网(www.kmysw.com)
水果摄入有助提高骨健康!
人年纪一大,身体机能机会下降,易患上骨质疏松,骨质疏松是导致骨折的重要的原因之一。可是你知道么,保证每天一定量新鲜水果摄入量的老年人,其身体骨...【阅读全文】
3种水果是“降压之王”,高血压病人可以常吃,还有助保护血管---千米饮食网(www.kmysw.com)
3种水果是“降压之王”,高血压病人可以常吃,还有助保护血管
高血压现在是生活中非常常见的一个病症,也是一个“富贵病”。患上高血压之后,在生活中有不少需要注意的地方,饮食就是重要的方面。对于高血压患者来说,日常...【阅读全文】
奶味水果粥的做法及介绍---千米饮食网(www.kmysw.com)
奶味水果粥的做法及介绍
原料: 粳米 50 克、小米 50 克、赤豆 50 克、红枣 50 克、莲心 50 克、苹果1个、香蕉2个、牛奶200克、水400克以上、白糖随意。制作:1.先将红枣用温水洗净...【阅读全文】
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