夏季养生小知识，“清肺润肺”就吃这几种食物？

 　　夏季天气炎热，许多人肺不好的人就会很容易出现咳嗽，咳痰等问题。肺是我们身体重要的呼吸器官，所以一个健康的肺对我们的健康很重要。

　　下面给大家介绍一些补肺润肺的食物:

　　1. 雪梨

　　雪梨是最常见的润肺食品，具有清肺热、滋阴润燥的功效。雪梨可以生吃，也可以与其他食材搭配，做成各种养肺养肺的食物。

　　2.胡萝卜

　　胡萝卜它的营养价值很高，主要含有胡萝卜素、维生素b、钙等元素。胡萝卜具有清热解毒、润肺健脾、补肝健脾、提高机体防癌抗癌能力的作用。

　　3.百合

　　百合也是一种常用的补肺食物。它具有滋阴清热、滋补精血的作用。百合常用于治疗肺燥、咳嗽等疾病，还可健脾健胃。

　　4. 蜂蜜

　　蜂蜜是有滋补肺阴的补品之一，具有护肤美容，润肺止咳，抗疲劳，抗菌消炎，促进消化，提高免疫力的能力，还有改善睡眠，保护心血管的作用。

　　5.银耳

　　银耳具有滋阴、润肺、益气、止咳、通便之功效。对肝、胃等器官也有一定的滋补作用。女性常喝银耳汤，也能达到很好的美容护肤效果。

　　6、莲藕

　　莲藕具有极高的药用价值，具有开胃清热、补脾胃、清热润肺的功效。食欲不振、咳嗽、咳痰、腹胀者，食用莲藕，还可以更好地缓解相关不适症状。

　　7、白萝卜

　　白萝卜具有消炎止咳、消食解滞之功效。是清肺热、治咳嗽的常用食品。常吃白萝卜还可以改善消化不良、便秘等问题。

　　结论：上述食物有一定的清热润肺作用。肺不好的人和咳嗽咳痰的人，就可以多吃一些清肺养肺的食物，肺气虚患者要注意适当的体育锻炼，尽可能规律地生活。

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