哪种食物搭配营养最多

　　猪肉对于每个人都是非常有营养的食品，他在我们的日常生活当中不可或缺，我们将猪肉和什么食材搭配能够将它的营养价值发挥到最大呢!下面就一起来和千米饮食网小编了解一下吧!希望会对你有帮助。

　　猪肉+黄花菜

　　黄花菜又名金针菜。黄花菜色泽金黄，香味浓郁，食之清香、爽滑，黄花菜的营养价值也很高，含有丰富的蛋白质、多种维生素等营养物质，能安五脏、补心志、明目，与滋补肾气的猪肉配成菜肴，具有滋补气血、填髓添精的作用。可防治神经衰弱、反应迟钝、记忆力减退等，还可辅助治疗食欲欠佳、体虚乏力等。

　　猪肉+黄瓜

　　黄瓜性味甘凉，具有清热、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黄瓜烧肉是由黄瓜与滋阴润燥、补中益气的猪肉相配而成的，具有清热解毒、滋阴润燥的功效。适合于烦热、阴虚干咳、体虚、乏力、营养不足、便秘者。

　　猪肉+莲藕

　　藕性味甘寒，具有健脾、开胃、益血、生肌、止泻的功效，配以滋阴润燥、补中益气的猪肉，素荤搭配合用，可为人体提供丰富的营养成分，具有滋阴血、健脾胃的功效。适合于体倦、乏力、瘦弱、干咳、口渴者。健康人食用则可补中养神、益气益力。

　　千米饮食网小贴士：

　　健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。平时饮食注意荤素搭配，多食五谷杂粮，健康饮食的同时多运动锻炼，保持一个健康的身心。

　　所以这个猪肉的营养搭配我们一定要记清，只有这样的话，我们在以后的日常生活当中使用猪肉的时候才能够将它的营养价值全部利用。

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