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鱼米粥的做法及介绍

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  据说可以打整条的鱼,带骨的鱼也可以打到细滑无颗粒吗?我真的不相信。所以,我要试一试。同样,我的每一份食谱都是经过两到三次试验之后找到最佳口感的比例。

鱼米粥的做法及介绍---千米饮食网

  材料:新鲜鲫鱼一条200克,大米半杯,新鲜山药100克,葱姜、料酒各适量,清水800ml。

  鱼米粥的做法:

  1、鲫鱼一条处理干净。

  2、准备适量葱姜。

  3、锅中加少许油,烧温热后将葱段姜片投入锅中煎出香味儿。

  4、把处理好的鱼放进去,中火,烹入少许料酒,慢煎至两面黄。

  5、山药去皮切小块儿。

  6、将大米,山药和煎好的鱼一同放入料理杯中,葱姜不用。加入2克盐,清水,盖好盖子。

  7、启动机器,选择中汤功能。

  8、加热破壁总用时33分50秒。盛出,根据喜欢加入香葱碎,真正的细滑无颗粒,整条鱼在里面的鱼粥。营养更好吸收。更适合老人和儿童食用。

  千米饮食网小贴士:

  1、鱼粥因为鱼皮的关系,颜色并不像平时熬汤那样雪白,喜欢色白的话可以去掉鱼皮不用,但是,鱼皮里面富含丰富的胶原蛋白,很好的营养成分。

  2、最好还是一起吃掉为好。先把鱼煎熟再制作没有腥味儿,比较香。

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