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山药粉粥的做法及介绍

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山药粉粥的做法及介绍---千米饮食网

  原料: 山药粉 100 克,白糖适量,清水适量;

  做法:

  1.将山药粉放入碗内,加入适量清水,搅匀呈煳状。

  2.取锅放入清水,调入山药粉,用旺火加热,用筷子不断搅动,煮两叁沸即成,在加入白糖调味后食用。

  功效:健脾止泻,补肾固精。适用于脾虚久泻,肾虚遗精,虚损瘦弱,以及结核玻小儿因食生冷而致伤脾久泻者,尤喜食之,效果颇佳,是脾虚久泻食疗保健佳品。本品久食能补养强壮,健脑补脑,聪耳明目,抗衰延年,又是体质虚弱、小儿、老年人和妇女日常养生保健佳品。

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