千米饮食网
懂美食,懂养生,更懂生活!-----千米饮食
饮食禁忌 异国美味 宝宝饮食 孕妇饮食 老人饮食 煲汤大全 面条大全 粥谱大全 饮食问答 居家常识 美食百科 疾病饮食 护眼饮食 养生百科
首页 > 养生菜谱

夏天制作冰豆浆的做法及介绍

编辑:千米饮食网 浏览:

夏天制作冰豆浆的做法及介绍---千米饮食网

  菜谱简介:

  夏天来一碗冰豆浆不知道怎么回事啊,这几天特别的热,估计接下来还会更热的。所以还是喝一碗冰豆浆吧。爽!

  豆浆的营养及功效:

  1、强身健体。豆浆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。

  2、防止糖尿病豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分。

  3、防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。

  4、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。

  5、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。

  6、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖

  材料: 黄豆80克-100克。

  做法:

  1、黄豆洗净后,泡水一夜。

  2、放入豆浆机中。

  3、搅拌出豆浆。

  4、用筛子过滤出豆渣,稍凉后,放冰箱冷藏1小时即可。

  千米饮食网小诀窍:

  1、你也可以用其他豆类做出不同口味的豆浆。

  2、可以放点冰糖。

  3、可以放点冰块。

  4、豆浆最好当天喝完。

转载请标明出处:http://www.kmysw.com/yscp/201.html

返回首页| 联系我们|建议反馈| 在线投稿| 留言反馈| 友情链接| 友情赞助| 加入收藏| 网站建议| 网站地图
免责申明:网站内容来源于网络及网友提供,如有侵权请告之删除!千米饮食网不负责信息内容的准确性和完整性,对此亦不承担任何保证责任。
版权所有:千米饮食网 http://www.kmysw.com/ 苏ICP备17007260号-3
Copyright(©) 2015 - www.kmysw.com All rights reserved.