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鲜果沙拉菠菜的做法及介绍

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鲜果沙拉菠菜的做法及介绍---千米饮食网

  主料

  菠菜( 300 克)、圣女果( 150 克)、胡萝卜丝( 20 克)、熟芝麻( 30 克)、沙拉酱( 适量)。

  做法

  1、菠菜洗净,切段,放入沸水锅中焯水。

  2、将焯好的菠菜过凉,攥干,放入容器中,备用;胡萝卜丝焯水。

  3、圣女果洗净,一切六瓣。

  4、菠菜放入盘内定型。

  5、菠菜外圈摆上圣女果。

  6、把沙拉酱挤在上面,熟芝麻均匀撒在沙拉酱上即可。

  推荐理由

鲜果沙拉菠菜的做法及介绍---千米饮食网

  此菜口感柔软香甜,风味独特,是女性补血护肤的食疗佳品。

  千米饮食网小贴士:

  菠菜焯水时间不要过长,下沸水锅烫至变软后立即捞出。如果焯水时间过长口感会变软,就不好吃了。

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