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桂圆大米粥的做法及介绍

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 桂圆大米粥的做法及介绍---千米饮食网

  桂圆大米粥

  食材:

  桂圆、大米(已淘洗)、白糖.

  桂圆大米粥的做法:

  1、将桂圆剥壳,待用。

  2、随后,在高压锅加入一些清水煮开。

  3、接着,将淘洗好的大米和剥好的桂圆下入沸水中煮开。

  4、然后,盖上盖、用小火烧煮15分钟后关火,焖至没气后开盖。

  5、最后,加入4勺白糖搅匀,即成。

  千米饮食网小贴士:

  1、红枣和桂圆能一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食。

  2、番石榴和桂圆不能一起吃:番石榴于桂圆的钾含量都很高,经常一起食用,容易出现肌肉无力、心律不齐等症状。

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