编辑:千米饮食网 浏览:次
平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为?
主料:大米2杯、薏米1/2杯、红豆1/2杯。
辅料:山药2根。
红豆薏米山药饭的做法：
1.准备食材。
2.红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以掐破。
3.将泡红豆和薏米放在锅中，浸泡的水也一并倒入。
4.加入洗好的大米。
5.再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1
6.选择电饭锅普通煮米饭功能。
7.在煮米饭的过程中，将山药去皮切滚刀段备用。
8.在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，将山药平铺在米饭上，继续煮制。
9.至程序结束，自动进行保温程序，再保温十分钟。
10.开盖，将米饭翻匀即可食用。
转载请标明出处：http://www.kmysw.com/yscp/5332.html
