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便秘吃什么食物好?

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便秘吃什么食物好?

  1、在我们日常生活中有很多坚果种类也是比较多的,对于治疗便秘效果比较好的坚果一般都会有核桃仁,主要是因为核桃仁具有润肠通便的效果,所以便秘的患者平常可以适当吃一些核桃仁,对于治疗还是有一定的帮助的。

  2、还有另外一种比较常见的坚果那就是杏仁,杏仁对于心脑血管方面的预防有很重要的意义,但是杏仁也是具有润肠通便的效果的,所以对于一些轻微的患者可以多吃一些杏仁,效果也都是不错的。

  3、便秘的患者还可以多喝一些蜂蜜水,蜂蜜具有很高药用价值主要是可以促进大便的排出,所以平常应该可以多喝一些蜂蜜水,最好是在早晨的时候空腹服用效果会更加的好,当然蜂蜜水对预防便秘效果也都不错。

  注意事项:对于轻微的便秘患者在平常的生活中可以适当的吃一些坚果,为了预防便秘的症状也可以吃一些坚果,可以多吃一些核桃仁或者是杏仁,而且坚果对于治疗和预防便秘效果都不错。

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