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新冠肺炎患者和一般疾病患者的饮食预防、调养

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  新冠肺炎时的身体属于寒湿状态,对一般疾病来说,饮食预防也调养十分重要,把日常饮食的几项基本原则分享给大家。

新冠肺炎患者和一般疾病患者的饮食预防、调养 ---千米饮食网

  饮食基本原则

  01、停掉所有零食

  干果、水果、商店超市卖的各种零食、所有保健品、补品一律都不吃。

  02、恢复传统饮食,多吃主食

  传统饮食中量最大的是主食,就是五谷类的,大米、小米、小麦、玉米、高粱米,这些必须要吃饱了。我们祖祖辈辈都是按照这个规矩来的,饭最多,菜第二位,以熟菜为主,豆制品,尤其是本地的传统食品,葱、姜、蒜、辣椒都不用忌。

  像电视上说的多吃蔬菜水果少吃主食就全完了。五谷要吃全谷,我们现在吃的精米精面把胚胎都去掉了,这样能量就差远了,植物的精华都在种子,种子的精华都在胚胎,它是生命的发源地,补肾的力量最强,至少掺一半的糙米、黑面(全麦面),吃完了就有劲儿。

  血糖高或者想减肥的必须把主食吃饱,一口都不能少,吃主食不是糖尿病的病因,不吃主食这病没法治,只能终生服药,病越吃越重。主食够了,脾肾的功能强壮了,病才能治。

  忌口

  01、生冷的

  生冷的就是水果、凉拌菜、凉水。水果蒸的、煮的都一样不能吃,特别想吃的时候跟饭一起吃两口。

  天特别热的时候,立夏到处暑之间可以当凉拌菜吃,用红糖和五香粉拌着吃,也别吃太多,就一个西红柿大小差不多。

  夏天是外边热,心、肺是热的,胃、小肚子是凉的,像一个太极图,这边阳那边就是阴,夏天是外面热里面就凉,冬天是外面寒里面热,所以古话说冬吃萝卜夏吃姜。

  凉白开、鲜榨蔬果汁、咖啡、所有瓶装饮品一律不许喝,静止时间很长的水都是死水,饮用水、熬药的水一定要用流动的水,静止三天以上就是死水了,熬开也不行,我们现在的自来水、井水都没有问题。

  02、有清火作用的

  ①牛奶

  有清火作用的都不能多吃,只能偶尔少吃一点点。牛奶对大家影响是最大的,这本书《牛奶的谎言》是全世界的调查结果,喝牛奶越多类风湿和肿瘤的发病率越高。

  从西医角度讲,牛奶中有酪蛋白会刺激肿瘤生长,有胰岛素抑制因子,能够诱发癌症、类风湿、糖尿病,这是全世界调查结果显示的,尤其是肺癌、乳腺癌、肠癌,相关系数特别高。

  从中医的角度讲,牛奶是寒湿性的,喝了容易拉肚子,经常喝,把脾胃全伤了,时间长了就变成湿性体质,瘤子、糖尿病就出来了。

  西藏、内蒙除外,那边是燥热体质,但也会加温燥的红茶对抗牛奶的寒湿性,而我们这边本身就是湿性的体质,不适合喝牛奶。小孩儿一周岁以前要喝奶粉,也没有必要,母乳不够喝糊糊就行,我们祖祖辈辈没有奶粉的时候就是喝糊糊长大的。

  用带胚胎、麸皮的小麦种子、大米种子,炒黄压成面儿拌红糖,熬粥或当零食吃,比奶粉的营养全面,孩子会很壮实,喝奶粉的小孩子从小就会容易过敏,得免疫病。

  都说牛奶补钙,但是这二三十年骨质疏松发病率是明显升高的,越喝钙越流失,因为把胃肠道的功能破坏了,把代谢搞乱了。酸奶、炼乳、奶油、奶片等所有奶制品同样不能吃。

  ②海鲜

  海鲜是发物,寒湿性的,有人吃了会过敏长东西。一天一根海参只能诱发癌症,不会有好处。

  ③白糖、蜂蜜、绿茶、豆子

  红糖热性的可以吃,蜂蜜熬开了(不加水,直接熬)变成熟蜜可以多吃,红茶这些全发酵的或者大麦茶、枣茶这些熟茶可以喝。

  豆腐要吃卤水点的,不能吃石膏点的,卤水是热性的,豆浆是寒湿性的,合在一块儿正好平衡。所以豆浆配油条,豆汁配焦圈,一阴一阳平衡,这是适合人体的传统饮食。绿豆、黑豆、红小豆等等都是质地重沉降清火伤胃的。

  超市里买的杂豆子粥也不要喝,只喝传统的大米粥,小米粥可以放莲子(去芯)、山药、大枣。

  我们为什么对清火的这么敏感,是因为现在大家都没有体力劳动,不干活儿,农民、工人活动量大,吃点凉的冰的,活动活动,汗一出来,寒湿气都化掉了,而我们吃完以后寒湿都闷在里面,将来就会生病。

  尤其不能出完汗以后像广告上面一样,喝冰镇的饮料,这个伤人伤得太厉害了,出完汗正是里面偏虚的时候,吃完了凉的再不动,全闷在里面了。

  03、质地硬,不易消化的

  质地硬、不容易消化的,像燕麦、莜麦、荞麦这些,吃了伤胃。中医讲脾胃是后天之本,它一伤人体的消化吸收代谢全乱了,什么病都出来。燕麦是洋人提倡的,他们和我们的体质根本不一样。一方水土养一方人,你们家祖祖辈辈吃什么,你就吃什么绝对是好的。有些人吃素吃得整个身体都是寒的,要吃些油炸的,炸花生米之类的。

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