立秋养生 重在“收”与“养”

　　明天就立秋了!

　　是不是还沉浸在三伏天里难以自拔?

　　“秋天就这么来了，冬天还会远吗?”

　　是不是突然感受到来自伏天里的一丝凉意?

　　“秋”就是指暑去凉来，

　　秋季是天气由热转凉，

　　再由凉转寒的过渡性季节。

　　从热转凉，从暑入秋，

　　适逢转折之机，有点“道行”的人都知道：

　　必含天地大道：养生之机!

　　在本节气期间，太阳从巨蟹座运行到狮子座：狮子座+秋老虎=立秋!

　　立秋一到狮虎相会，吾辈该如何自处?

　　还费什么话，你干的过老虎吗?干的过狮子吗?

　　听话：立秋当养收!秋季养生的最高境界!

　　养收?

　　立秋养生

　　重在“收”与“养”

　　立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”!

　　今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。

　　立秋养生——收敛阳气

　　立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。

　　立秋养生——养肺护肝

　　肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。

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