新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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主料：藜麦100g、糯米100g、黑米100g。
辅料：冰糖适量。
藜麦黑米粥的做法：
1.藜麦。
2.藜麦、糯米、黑米清洗干净。
3.三种材料浸泡三个小时以上。
4.材料放入电压力锅内胆，加入水，选择粥程序。
5.程序结束之后加入冰糖。
6.煮融就可以啦。
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