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长生果粥的做法及介绍

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长生果粥的做法及介绍---千米饮食网

  原料: 长生果(花生仁)100 克,粳米 100 克,冰糖 100 克,清水适量;

  做法:

  1.将长生果用清水浸泡 5~6 小时。粳米淘洗乾净。

  2.取锅放入清水、粳米和长生果,先用旺火煮沸后,在改用小火煮至粥成,以冰糖调味进食。

  功效: 滋补润肺,补气养血。适用于阴虚肺燥,乾咳痰少,虚劳咳嗽,产后乳少,并宜于秋燥季节食用。

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