新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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原料： 糯米 150 克，花生仁 100 克，小麦粒 100 克，冰糖 750 克，清水适量;
做法：
1.将糯米、小麦粒、花生仁分别淘洗乾净。在锅内先放入清水、小麦粒、花生仁，煮沸后加入糯米，再用小火熬煮至熟烂，最后以冰糖调味，再沸即成。
功效： 补益脾胃，养心安神。适用于脾胃虚弱，慢性泄泻，体虚多汗，疲乏无力，消渴多尿，以及神经衰弱。
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