糯米家常吃法大全及注意事项（第1页）---千米饮食网

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: 羊骨糯米粥的做法及介绍; 原料：糯米 150 克，羊骨 2 条;辅料：红枣 20 枚;做法：1.羊骨敲碎，红枣洗净。2.糯米淘洗净后与羊骨、红枣入锅同煮成粥。特点：补肾益髓，尤宜于行迟...【阅读全文】

: 椰汁黑糯米粥的做法及介绍; 材料:黑糯米 1 杯,清水 10杯,椰汁 1 罐。调料:白糖 3 大勺。做法:黑糯水泡 2 小时,入锅加入清水煮沸转小火煮 30 分鐘见粥浓笛时下入椰汁及调料搅匀即可...【阅读全文】

: 藕汁糯米粥的做法及介绍; 原料：糯米 200 克，嫩藕 2 节;辅料：白糖、桂花糖适量;做法：1.糯米淘洗净;藕洗净去节，用刀切成段，在製成酱，用布滤去渣滓，取出汁水备用。2.糯米与藕汁入锅...【阅读全文】

: 糯米姜粥的做法及介绍; 原料：糯米 100 克，粳米 100 克;辅料：红枣 20 枚，鲜生姜片 15片;做法：1.米、红枣淘洗净，与鲜生姜片同入锅加水煮成粥。2.食用时可酌加白糖或红糖调味。...【阅读全文】

: 糯米粉粥的做法及介绍; 原料：糯米粉 200 克，白糖 100 克，清水适量;做法：1.将糯米粉放入碗内，用温水调成煳状。2.先将清水煮沸，倒入糯米粉煳搅匀，煮熟后以白糖调味即可。功效...【阅读全文】

: 糯米莲子粥的做法及介绍; 原料：糯米 100 克，莲子 25 克;辅料：白糖适量;做法：1.糯米、莲子洗净，加水同煮成粥。2.食用时加入白糖调味即可。特点：莲子性甘、涩、平，为滋养益脾之...【阅读全文】

: 糯米麦粥的做法及介绍; 原料：糯米 150 克，花生仁 100 克，小麦粒 100 克，冰糖 750 克，清水适量;　做法：1.将糯米、小麦粒、花生仁分别淘洗乾净。在锅内先放入清水、小麦粒、花生仁...【阅读全文】

: 杏仁糯米粥的做法及介绍; 材料：糯米、杏仁、冰糖、山楂糕。做法：1.将杏仁用豆浆机研製成杏仁浆，山楂糕切成丁，糯米淘洗干净待用;2.坐锅点火倒入清水，开锅后放入糯米、杏仁浆，煮 30...【阅读全文】

: 糯米桂圆粥的做法及介绍; 原料：圆糯米 80 克，桂圆 80 克，白糖 80 克。做法：1、圆糯米洗净。汤锅中加入 600 毫升水煮开。2、加入糯米和桂圆肉煮到变成粥，加糖即可。千米饮食网小贴士...【阅读全文】

: 糯米百合粥的做法及介绍; 原料：糯米、百合、莲子。作法：1、首先，将所有塬料一一洗净，然后上锅点火，将水烧到半开时，倒入所有原料。2、糯米、百合、莲子的比例大概为 4:1:1。3...【阅读全文】

: 糯米会导致血糖升高？; 高血糖患者平时一定要注意正确饮食，现在患有高血糖的老人非常多，在生活中糖分的摄取就一定要控制好，很多老人都非常喜欢吃甜食，这个时候就会变得非常苦恼，但是为了身体健康，还...【阅读全文】

: 槐花糯米粥的做法及介绍; 原料：槐花、糯米。做法：先将鲜槐花洗净，入沸水锅中焯一下，捞出，待用。糯米淘洗乾净，放入砂锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮成稀粥，粥将成时...【阅读全文】

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冬季养生饮食

冬季如何养生 10种蔬菜不可或缺冬天上火容易便秘，吃什么好得快？冬季运动健身注意什么？冬季喝红枣茶补血益气冬吃萝卜有5搭档海带同煮祛湿消肿甘蔗五汁饮润燥冬季祛火最佳品有关冬至的由来与传说故事冬瓜粥的做法及介绍李世民尝热冬果的典故冬瓜盅的做法及介绍

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