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莲子桂圆粥的做法及介绍

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莲子桂圆粥的做法及介绍---千米饮食网

  [原料]

  莲子 20 克、龙眼肉 10 克、糯米 50 克。

  [做法]

  取莲子、龙眼肉、糯米同煮成粥。

  [用法]

  每日 2 次,温热食用。

  [作用]

  补心脾,益气血。适用于失血性贫血。

  [评注]

  桂圆大补、不宜久用;莲子能平补不峻、可以久服。伏案诵读、劳伤心脾、记忆减煺、纳谷不香者,可常吃莲子粥。

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