新冠肺炎食疗防护 立冬养生 冬季养生
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材料：红枣 15 个，山药 250 克，大米 100 克，白糖适量。
做法：
1.红枣用沸水涨发都去核切丁，山药去皮切丁，红枣丁和山药丁都加糖渍半小时。
2.将大米熬成粥后，加入红枣丁、山药丁闷煮 20 分钟。
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